10 ALTERNATIVE latte di mucca

ALTERNATIVE

10 Latte di mucca

10 Cow alternative latte

Per produrre latte di mucca e di essere in grado di fare profitto fuori di esso, gli agricoltori utilizzano tecniche di allevamento intensivo che significano che le mucche vivono in un ambiente del tutto innaturale. Le mucche sono anche dato gli antibiotici e ormoni artificiali per aumentare la loro produzione di latte e di assicurarsi che non infezioni possono ottenere nel modo di produrre il loro latte. Le questioni del benessere degli animali a parte, ci sono anche i problemi di salute legati al bere latte di mucca, non ultimo dei quali, sono gli alti livelli di contaminanti presenti nel latte prodotto in serie. Vi sono, tuttavia, un sacco di alternative più sane al latte vaccino che si potrebbe provare, sia di origine vegetale, e da animali, che vengono tenuti in condizioni più umane e che sono meglio per voi. Ecco una carrellata dei primi dieci alternative al latte vaccino.

1. Latte di mandorla

latte di mandorle è un sano, verdura derivato, alternativa al latte vaccino, quindi non ci sono problemi di benessere degli animali a tutti. Una delle grandi preoccupazioni per bere il latte di mucca è l'alto livello di grassi in esso contenuti, ma il latte di mandorla è basso contenuto di grassi, basso contenuto calorico, e contiene alcuni grassi monoinsaturi sani, invece.

2. Il latte di riso

Un'altra delle alternative vegetali al latte vaccino è la 'molto popolare' latte di riso e, come il latte di riso è fatto da una delle colture più coltivati ​​al mondo, è anche uno dei più economici delle alternative latte non-caseari. Con il latte di riso, vi sarà sempre una buona fonte di proteine ​​e carboidrati, ma molto poco grasso ed è anche senza glutine.

3. Bufala

Il latte di bufala ha un contenuto di grassi simile al latte vaccino, ma contiene meno colesterolo e lo fa fornire livelli più elevati di proteine, ferro, fosforo e calcio. Uno dei grandi vantaggi del latte di bufala sul latte di mucca è che bufali possono sopravvivere con una dieta più naturale, in modo che non sono alimentati tutto l'ormone infuso alimenta che le mucche sono. È inoltre possibile acquistare latte di bufala biologico, che garantisce che gli animali non sono stati alimentati artificialmente qualsiasi feed migliorata.

4. Nocciola latte

Per le persone che sono intolleranti al lattosio, latte di nocciole è una grande alternativa al latte vaccino. E 'molto più spessa e cremosa di molte delle alternative latte di mucca l'altro ed ha una struttura che è molto simile al latte di mucca. E 'una buona fonte di proteine, vitamine e minerali e sarà anche fornire fibra alimentare troppo. I grassi che sono contenuti nel latte di nocciole sono il tipo cuore amichevole di grassi e, come bonus aggiuntivo, ha un sapore assolutamente meraviglioso con il caffè!

5. Il latte di pecora

latte di pecora è più ingrasso di latte di mucca, quindi non così buono se si sta guardando il vostro peso, ma contiene quasi il doppio della quantità di fosforo, calcio e vitamine del gruppo B. Il latte di pecora ha un sapore molto più cremoso rispetto al latte di mucca, ma non è adatto per coloro che sono intolleranti al lattosio o per i bambini molto piccoli. Dal punto di vista ambientale delle cose, le pecore non hanno bisogno di essere nutriti maggiore alimentazione per sopravvivere e producono molto meno di quanto non facciano metano di mucca.

6. latte di canapa

latte di canapa ha un sapore leggermente nocciola ad esso e una texture leggera, simile a quella del latte scremato. latte di canapa non contiene abbastanza tanto proteine ​​come alcune delle altre alternative latte vegetale, ma fornisce una buona fonte di acidi grassi omega-3. Esso contiene anche la fibra e una gamma di minerali, compreso il calcio, potassio e ferro. Quando si acquista il latte di canapa, però, evitare i marchi che contengono carragenina. Questo è un ingrediente che viene a volte utilizzato per addensare il latte di canapa e può causare infiammazione.

7. latte di avena

latte di avena non contiene gli stessi livelli di proteine ​​e calcio che il latte di mucca fa, ma non fa per che in altri modi. Si tratta di lattosio, ma non senza glutine, e contiene alti livelli di antiossidanti vitamina E e acido folico. latte di avena ha anche l'abbassamento del colesterolo proprietà che l'avena lo fanno, quindi è bene per il cuore e il sistema cardiovascolare.

8. latte di lino

latte di lino è molto cremoso e contiene tanto calcio come il latte di mucca. E 'anche una buona fonte di acidi alfa linoleico, che sono noti per essere agenti antinfiammatori efficaci, così latte di lino può essere un'utile aggiunta alla dieta per le persone con artrite e altre malattie infiammatorie. La maggior parte del latte di lino che si può acquistare è prodotto organico, quindi non ci sarà ingredienti geneticamente modificati utilizzati nella sua realizzazione.

9. Macadamia nut latte

latte noce di macadamia non è così ampiamente disponibile come alcune delle altre alternative latte, ma, se lo si può trovare, è una deliziosa alternativa al latte vaccino. E 'abbastanza alto contenuto di grassi, anche se quei grassi non sono così malsano come i grassi saturi presenti nel latte normale. Contiene anche una fornitura molto salutare di acidi grassi omega-6, sostanze fitochimiche e antiossidanti.

10. Il latte di soia

Il latte di soia è uno dei più noti alternative latte vaccino e fornisce molte delle stesse sostanze nutritive che il latte di mucca fa, tra cui calcio e proteine, ma è colesterolo libero e sicuro per le persone che sono intolleranti al lattosio. L'unico lato negativo di latte di soia di essere a conoscenza è che contiene abbastanza alti livelli di zucchero.

Quali sono i tuoi alternative latte di mucca preferiti?

felice soggiorno!