10 semplici consigli su come andare vegan e rimanere su un BUDGET

10 semplici consigli su come andare VEGAN e rimanere su un bilancio

10 punte facili su come andare vegan e rimanere su un bilancio

Secondo un pianeta verde, 7,5 milioni di americani sono ora vegan. Ciò rappresenta un aumento del 2,5% rispetto al 2009, il che dimostra che una dieta vegana è esplodendo in popolarità

Non ci sono ragioni per questo:. Andare vegan può aiutare a perdere peso velocemente, migliorare il vostro benessere fisico, aumenta le difese immunitarie, ridurre il rischio di sviluppare il cancro, ed è sano al 100% e buon per voi.

Ma una delle domande che viene sempre da newbie vegani è "come faccio a gestire di essere vegano su un bilancio?"

E 'una buona domanda, perché siamo spesso detto come la "roba buona" è molto costoso rispetto al cibo spazzatura. La buona notizia è che sopravvivere come un vegano su un bilancio è assolutamente fattibile e qui sono 10 semplici consigli che mostrano come fare proprio questo.

Compra Sempre in massa

Quando sono andato vegan, ho fatto l'errore di rookie di acquistare singoli, beni di preparazione-confezionati. Questo è un grande errore quando stai cercando di rimanere su un bilancio, e presto dissevered questo.

La maggior parte dei supermercati hanno una sezione di massa dove tengono i loro cereali, fagioli, cereali e barattoli di verdure. Questo è dove dovete andare se si vuole mantenere bassi i costi.

Si potrebbe anche arrivare a conoscere il manager dei prodotti in modo che lui /lei può tenere aggiornati su eventuali riduzioni di prezzo e sconti.

Buy marchi

un sacco di gente mi danno un aspetto divertente ogni volta che dico loro di acquistare marche di deposito. Mi guardano come se fossi strano
.

"marche di deposito sono a buon mercato e brutto," mi dicono con tanta convinzione la loro voce.

Ma questo semplicemente non è così in bianco e nero come sembra. D'accordo, i marchi dei negozi sono meno costosi - ma questo è il punto. E certamente non sempre lesinare sulla qualità. In effetti, se si assaggiato negozio di marca di cereali e un marchio popolare cereali, probabilmente non in grado di capire la differenza.

In realtà, si potrebbe anche dire che il cereale negozio di marca assaggiato meglio.

Essi certamente risparmiare denaro!

Vendo surgelati

Frutta e verdura possono essere congelati, e dell'acquisto di cibi congelati significa che è possibile acquistare molto meno di quanto faresti normalmente. Troppo spesso compriamo un sacchetto di carote, utilizzare due e gettare il resto nei rifiuti prima di acquistare un altro sacchetto una settimana più tardi. Quando si acquista verdure surgelate, è possibile utilizzare due ora e utilizzare il resto ogni volta che si desidera
.

andare a visitare un mercato degli agricoltori

Lotti di paesi e città hanno ora i mercati regolari o almeno agricoltori stagionali dove gli agricoltori locali vengono a vendere i loro prodotti.

si dovrebbe scendere a uno di questi perché si può risparmiare un po 'di contanti. Gli agricoltori vendono i loro prodotti a prezzi inferiori rispetto ai grandi supermercati, e che sarà molto probabilmente vi darà uno sconto se si acquista in massa, anche.

Sbizzarrisciti!

Diciamo che hai un po 'di barbabietole, cetriolo e avanzi di formaggio vegan in frigorifero. Questi ingredienti sono stati lì per tre giorni e sono avvicinandosi alla loro data di scadenza.

Sei probabilmente pronto a gettare via tutti, perché di certo non vanno insieme, giusto?

sbagliato! tutti bastone su un panino e aggiungere un ciuffo di gli ultimi residui del vostro senape, troppo.

Il cibo può andare un lungo cammino se si ottiene creativo e iniziare ad esplorare un po '. Sarete stupiti a quanto si può allungare roba se si pensa fuori dagli schemi un po '.

smettere di mangiare fuori così tanto

ci sono un sacco di caffè e ristoranti vegani trendy e alla moda là fuori, soprattutto se si vive in una città. Anche se questi luoghi servire un po 'di qualità, gustosi piatti, si dovrebbe vederli più come un trattamento di tanto in tanto, piuttosto che un posto dove andare per la vostra ogni singolo pasto.

Anche se gli chef potrebbe essere in grado di fare una migliore Burger Falafel di quello che hai comprato al supermercato, mangiare fuori tutto il tempo verrà a costare una fortuna. Imparare a cucinare il modo vegan e si risparmia una fortuna.

Grow Your Own Produce

Non c'è dubbio, il modo più ovvio per risparmiare denaro come un vegano è quello di far crescere la propria frutta e verdura.

Ora, questo suona davvero scoraggiante in un primo momento, ma non è così difficile come sembra. Inoltre, è davvero eccitante e gratificante.

Ci sono molti luoghi si può guardare on-line per consigli su come crescere, seminare e raccogliere la propria produzione, e si può e-libri troppo.

tutto ciò che serve è un posto per crescere i vostri prodotti, come ad esempio un riparto, e un po 'di know-how. Una volta arrivati ​​in altalena delle cose, la bolletta della spesa precipiterà!

Bulk Out vostri pasti con fagioli e riso

Ho usato per spendere troppo quando sono diventato prima un vegano perché mi piacerebbe avere veramente fame tra i pasti. Così ho speso un sacco di miei soldi su spuntini nel tentativo di rimanere riempito.

E poi ho capito che ho potuto solo irrobustirsi i miei pasti con carboidrati extra e proteine ​​tramite fagioli e riso a basso costo, invece. Ho salvato una fortuna, e sono rimasto stupito di quanto lontano un sacchetto di fagioli o di un pacchetto di riso dura. Fantastico!

Pianificare ogni pasti in anticipo

Ho usato per spendere una fortuna in cibo ogni settimana, perché non ho mai programmato il mio pasti in anticipo. Quindi, quello che è successo è che ho sprecato così tanto cibo -. E denaro

mi piacerebbe comprare le verdure come spinaci e non uso mai il pacchetto completo. Oppure mi piacerebbe aprire un sacchetto di spinaci il Lunedi e poi si desidera utilizzare il resto il Venerdì, quando ormai era andato nero e viscido e avrei dovuto comprare un secondo pacchetto. Questo significava gettare mezza bustina di spinaci in rifiuti.

Se si prevede vostri pasti in anticipo, ti verrà risparmio così tanto denaro e rifiuti
.

evitare il Fancy Foods

un sacco di alimenti vegan sono veramente elegante e gustoso e OMG voglio solo mangiare tutto in questo momento.

Ma non si può essere un bilancio vegan se siete molto molto debole.

il mio ultimo consiglio, allora, è quello di evitare la roba di fantasia e bastone per la roba normale. Hey, è ancora sano e vegan.

felice soggiorno!