10 Ricette delizioso succo di asparagi per una migliore salute

L'asparago è una deliziosa porzione di verdure che possono essere utilizzati come contorno mentre serve carne. Ma slathered nel burro, alla brace, non può essere il modo più sano di mangiare questo ortaggio sano! L'asparago appartiene alla famiglia del giglio, che costituisce anche di aglio, cipolla e porro. Solo alcune varietà tra i cento tipi di asparagi sono commestibili

Benefici per la salute di asparagi succo:.

Prima di andare in una dozzina di succo di ricette che si può provare a casa, cerchiamo di approfondire i molti benefici per la salute di questo veggie!

1. Caricato con vitamine e minerali:

L'asparago è una buona fonte di fosforo e niacina, ma è a basso contenuto di sodio. È uno di quei pochi ortaggi, che ha il calcio ideale rapporto di magnesio di 2: 1. L'asparago è ricco di potassio e vitamine A, B e C. Inoltre contiene tracce di complesso vitamina B e acido folico.

2. Ricchi di fibre:

E 'anche una buona fonte di fibra alimentare, che la nostra carne e carboidrati-centric diete mancano. Questo lo rende un cuore cibo sano da inserire nella nostra dieta quotidiana.

3. Facile da digerire:

A parte la fibra, l'asparago contiene anche un sacco di aspargin, un aminoacido che è la forma denaturata di proteine, che viene facilmente assimilabile nel corpo

4.. Mantiene diabete e le malattie cardiache At Bay:

Gli studi suggeriscono che questo veggie verde ha composti anti-infiammatori che mantiene il cuore sano e ti protegge anche da diabete. E 'anche ricco di vitamine B per aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

5. Rafforza le ossa:

Sappiamo tutti che la vitamina K non solo aiuta a coagulazione del sangue, ma rafforza anche ossa. Una ricca fonte di vitamina K, un bicchiere di succo di asparagi mantiene quelle ossa sano e in forma

Top 10 asparagi Ricette Juice:.

Per rendere succo di asparagi, tutto ciò che serve è uno spremiagrumi. Ma per papille gustative sensibili, può gusto dolce e poco appetibili. Quindi è possibile aggiungere agrumi o altri frutti che il buon gusto a voi. Ecco i primi 10 asparagi ricette di succhi, compilate solo per voi!

1. Spinaci Asparagi succo:

Si tratta di un succo di frutta per i dadi di salute estreme che non sono esattamente supertaster. succo di spinaci asparago è una straordinaria succo verde sano. Caricato con fibra alimentare, aggiunge ferro per il vostro corpo.

2. Asparagi succo d'arancia:

Questo è per coloro che amano i loro succhi un po 'più saporiti. L'aggiunta di polpa d'arancia, mentre spremitura o diluendo spessore succo di asparagi può anche aumentare il suo conteggio di nutrienti. Arancione aggiunge vitamina C e potassio ai benefici regolari di asparagi.

3. Asparagi Kiwi Succo di frutta:

Nonostante l'aggiunta al contenuto verde del succo di asparagi, kiwi conferiscono un sapore dolce e frutti di bosco, come al succo. Si aggiunge vitamina C per il succo anche più di un'arancia o due limoni, in effetti.

4. Asparagi succo di limone:

Per chi ama il sapore piccante di limone e vuole perdere peso, questo succo di frutta fornisce benefici efficaci per loro. Spremere un limone in succo di asparagi. Anche se limone è acida, insieme a forme di asparagi alcalino nel corpo, in modo da questo succo è utile a frenare l'indigestione e acidità pure.

5. Cetriolo Asparagi succo:

In una calda giornata estiva, non c'è niente come calmante come un bicchiere di succo di cetriolo. Per comprimere la bevanda ricca di vitamine, potassio, calcio e altre sostanze nutritive, lanciare alcuni gambi di asparagi nel spremiagrumi e succo di distanza!

6. Sedano Asparago Juice:

Juicing alcuni asparagi e sedano gambi insieme fa una gustosa, nutriente e basso contenuto calorico succo che aiuta a dieta perdere peso più velocemente

7.. Succo di asparagi Mela Verde:

Per un gusto più robusto di frutta, sbucciare una mela verde e grattugiare sopra gli asparagi tritato e con una goccia di stevia liquido o altro sostituto dello zucchero, e quindi eseguirlo in spremiagrumi. Si fa per una bevanda dolce, fibra e la nutrizione caricato.

8. Broccoli Asparagi succo:

Questo è un altro succo di verdura verde dove il succo di un paio di gambi di broccoli e asparagi. E 'ricco di ferro e può dare requisito l'intera giornata del nutriente in un bicchiere.

9. Asparagi Berry Juice:

Un'altra aggiunta fruttato alla lista, succo di asparagi con fragole, lamponi e more rende una bevanda interessante. E 'anche pieno di antiossidanti che vi terrà look giovane.

10. Asparago Succo di carota:.

succo di carote e gli asparagi insieme per fare una bevanda beta-carotene e vitamine imballato che fa per te tutto il giorno

Prova questi semplici ricette di succhi, non solo sono hanno una sana alternativa ai cole in una calda giornata estiva, ma sono anche ricche di sostanze nutrienti che ringiovanire in pochissimo tempo!

fare provare queste ricette e condividere la vostra esperienza con noi nella sezione commenti.