Oggi, si preparano per alcuni semi-inversioni, movimenti dinamici e un tocco! Le posizioni in avanti in piedi Fold: questo è grande per la digestione e la circolazione. Chair: potrai costruire la forza nelle gambe e calore nel corpo - eccellente per il processo di disintossicazione. Sedia con torsione: come sedia, ma con il tocco aggiunto stiamo sciacquare gli organi interni, che è ancora una volta grande per la disintossicazione e l'eliminazione Rivolta verso il basso Dog: Considerato una inversione che si propone di essere eccellente per il nostro sistema digestivo e la circolazione di pesce: Eccellente per aprire lo spazio torace e promozione eccellente postura. Allineamento noi stessi con una buona postura dà il nostro sistema digestivo una migliore possibilità di funzionare correttamente. Le gambe fino al muro: di tutto di dare di nuovo al corpo e rilassarsi Questo uno. Avendo le gambe fino al muro che significa che stiamo drenaggio del liquido fuori della gamba e caviglie, nonché a promuovere pompaggio del sangue al cuore. E 'dolce sul nostro sistema circolatorio e perfetto per l'avvolgimento verso il basso e manifestare buona salute della pelle. I vostri pensieri e temperamento possono incidere sulla salute e la pelle in modo da tenerli luce, felice e refrigerati. Per mantenere splendido bagliore della vostra pelle, ho chiesto al mio amico molto vicino, compagno di Yogi ed estetista, Gabrielle per i suoi migliori consigli. (Se si vive a Bondi, e la vostra pelle ha bisogno di un pick-me-up, il suo contatto su 0413 702 999). I migliori consigli di Gabrielle per la pelle luminosa:.
1) Ottenere il vostro sonno di bellezza - Il sonno è fondamentale per una buona pelle e la maggior parte delle persone si sentono riposato dopo circa 8 ore di sonno
2) Mani pulite, chiare pelle - Essere consapevoli di igiene e quando si tocca il viso
3) personalizzato di cura della pelle -.. Adottare una routine di cura della pelle coerente e parlare con il vostro estetista o dermatologo per stabilire uno che è individuo a voi
4) Indossare SPF quotidiana - anche in inverno. Proteggere la pelle dal sole ed evitare di cottura
5) Fino l'assunzione di liquidi -. Rimanere idratati per mantenere la pelle elasticizzata e paffuto. Non si può battere acqua filtrata e acqua di cocco.
