vomito
Domanda
Sono sulla mia 4 ° settimana di Weight Watchers e iniziato a mangiare le cose basso contenuto di grassi .... stasera avevo 17 PST lasciato così ho pensato di trattare me stesso di DBL cheeseberger e Sm patatine fritte da mcds. quasi 2 ore dopo aver mangiato ho cominciato a sentire violentemente nausea. Ho vomitato tutto fino alla bile e al di là ...... voglio dire come quando ho avuto un'intossicazione alimentare 2 anni fa. Era il mio corpo non viene utilizzato per esso? O il passato 3 notti Mi sono allenato @ il mio nuovo lavoro in un deli ..... Salm o ecoli da lì? (No non mi lavo le mani quando sono tornato a casa ....)
aiuto!
Risposta
Amanda prima rendersi conto che il nostro corpo può reagire ai batteri in modi diversi. Non è sempre una risposta immediata quindi non si può presumere sempre che fosse l'ultima cosa che hai mangiato (con l'eccezione di intossicazione alimentare - in quel momento ci travolgono la lotta del nostro corpo per tenerci sani). Il commento di non lavarsi le mani può aver contribuito al vomito, così come la possibilità di essere esposti sul luogo di lavoro. le difese del vostro corpo contro sono molteplici e sono di solito sufficienti - fino a un certo punto. È qui che la grande quantità di grasso che hai mangiato potrebbe essere stato "più di quanto tu possa gestire".
Spero che il programma Weight Watchers suggerisce una dieta equilibrata che include un po 'grasso. Abbiamo bisogno di avere non più del 30% della nostra assunzione giornaliera di essere grassi e limitare te solo un bocconcino o due di grassi od oli vi farà per ulteriori problemi. Gli oli /grassi sono necessari per la lubrificazione nostre articolazioni, immediatamente disponibile fonte di energia (quando qualcuno o qualcosa dice "Boo" - la risposta è quello di ottenere il "check out per Dodge" e grassi Facciamolo.)
Come ho detto prima il nostro corpo utilizza molte difese differenti molto prima di arrivare al punto di vomito quindi vorrei che questo sia stato un avvenimento raro che può essere evitata in futuro con il lavaggio delle mani e un ritorno alla moderazione - "troppo di tutto può danneggiare noi "
L'unico altro consiglio che vorrei offrire è quello di rivedere la vostra dieta per assicurarsi che sia in" equilibrio "e prendere un multivitaminico quotidiano. Se diamo del nostro corpo i migliori strumenti per contribuire a difendere contro i batteri, dubito se si avrà questo accada presto - anche se concedervi un altro doppio cheeseburger. Forse l'altro strumento che avete dato voi stessi è il ricordo della bile in gola e la bocca - che ti farà essere più cautiuos in futuro. E 'con queste idee e la memoria dell'evento che vi aiuterà a rallentare e godere di ogni boccone di cibo. Yep - indietro a quello che la mamma ci ha detto crescendo - "masticare il cibo lentamente - masticare, masticare, masticare e bere molta acqua". Era vero allora, come è ora!
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