Come liberarsi rapidamente di circa 20 libbre. con una dieta sana, nessun esercizio?
Domanda
Sono un lb femminile 5'6, 140. Mi rendo conto che l'esercizio combinato con una corretta alimentazione è il modo migliore per perdere peso, ma vorrei davvero apprezzare se potesse suggerire a me una dieta sana (s) che è quasi altrettanto efficace per aiutare qualcuno della mia statura rapidamente versato circa 20 sterline .
Risposta
Caro Jennifer,
potrei essere di aiuto a voi meglio se sapessi di più su circostanze quali:
1 . La composizione corporea - perché a prescindere la statura può avere diversa percentuale di grasso corporeo. Per capirlo, si potrebbe desiderare di visitare:
http://www.bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
2. Il tuo livello di fitness - mi rendo conto che si preferisce fare a meno di esercizio, ma a seconda del vostro livello di forma fisica, il vostro programma di dieta può essere meglio regolata in modo si prega di prendere un test e calcolare qui:
http://bestlowcarbs.com/plan/fitness.html
3. Molto può dipendere la vostra idea di una dieta sana (s) perché in realtà, non c'è nulla di simile! Qualsiasi dieta riduzione è carente anche se i dettagli carenza dipendono dal tipo di dieta: diete low carb mancano alcune vitamine ma basso contenuto di grassi fanno lo stesso. Per saperne di più su di esso qui:
http://bestlowcarbs.com/plan/nutrients.html
Dopo si impara di più dagli articoli di cui sopra, parliamo ancora una volta, OK
= Tanya Zilberter
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