75% paleo
Domanda
Hey RPG, se una persona ha deciso di seguire una dieta paleolothic in cui il 75% era costituito principalmente da
interiora animali prime e di alcuni tipi di frutta e verdura con esso e la
altri 25% di carne di muscolo di essere cotti come bistecca e pollo, sarebbe quella persona
in grado di raggiungere una buona salute, anche se non sono al 100% crudo?
Grazie.
risposta
Che tutto dipende interamente da ciò che si intende per "buona salute". Ci sono, dopo tutto, i casi di persone che hanno recuperato da malattie come il cancro, per esempio, nonostante sia su pesantemente trasformati diete junk-food. Detto questo, non credo che un livello molto alto di buona salute può essere raggiunto se non si sta seguendo una dieta cruda + 90%, a giudicare dai vari conti nella comunità RPD. La ragione di questo è che se la quantità di cibo cotto nella dieta è più rispetto, ad esempio, il 10%, il corpo tenderà ad essere in un relativamente continua, stato imbarazzante di disintossicazione (es: - costipazione /diarrea ecc) - questo sarebbe dovuto sempre mescolando due radicalmente diversi tipi di cibo insieme allo stesso tempo, che il corpo troverebbe difficile adattarsi - e se la proporzione di cotto-cibo è molto superiore al 10%, il corpo tenderà ad essere inondato con le tossine che non sarà in grado di sbarazzarsi di facilità, nel lungo termine.
D'altra parte, le proteine sono meno influenzati dal processo di cottura dai grassi grezzi, quindi è una scelta migliore rispetto potrebbe sembrare
(io molto raramente devo mangiare piatti cucinati cibo in determinate occasioni sociali, come il Natale, ecc. - e trovo in generale, durante quelle cene, che mangiare un paio di uova crude, e , in particolare, prendendo un po 'alto di carne, prima o dopo il pasto, tende a contrastare i potenziali effetti collaterali).
tutto sommato, non posso davvero affermare con certezza come un 75% grezzo dieta influenzerebbe voi come un individuo. Vorrei pensare che una tale dieta dovrebbe, nel tempo, aiutare a guarire almeno alcuni dei problemi di salute che avete sperimentato, anche se a un ritmo più lento rispetto a una dieta cruda 100% (vale a dire, a patto che non mangi alcun potenzialmente allergenici alimenti crudi). In definitiva, si dovrà sperimentare per un periodo di tempo per vedere se funziona per voi.
RPG
