patate
Domanda
William
sto facendo lento ma costante progresso di mangiare carboidrati a basso indice glicemico e tagliare grasso. Ho fatto andare carb gratuito per un po 'ma era troppo difficile da gestire le voglie e non ho avuto l'energia.
Una volta alla settimana sarò fermarci e avere un qualche patate al forno o purè, un sacchetto di patatine, ecc ho sempre ottenere gonfio e hanno bisogno di stabilire e hanno un pisolino.
ho pensato che fosse l'amido glicemico alto, ma il pane bianco, dolci, non è causa di questo problema. Altri alimenti della famiglia di patate non mi interessano in questo modo a tutti.
Ogni pensiero?
Risposta
Suona come un ben preciso tipo di reazione a determinati alimenti, piuttosto che un alto contenuto di carboidrati risposta glicemica "generico".
diagnosi di specifiche qui è la cosa migliore a sinistra per i professionisti medici, ma test potrebbe non rivelare la causa principale sia
il mio miglior consiglio è di non cercare di andare senza carboidrati.; avete bisogno di alcuni carboidrati di alta qualità per funzionare correttamente.
Date un'occhiata a molte opzioni carb heathy qui
Saluti
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