Healthy potassio basso foods
Domanda
ho avuto un trapianto di rene vicino ai 4 anni fa e una delle immunosuppressents prendo cause alti livelli di potassio. Mi è stata data una dispensa su alimenti a basso contenuto di potassio, ma il problema è come faccio a perdere peso quando alimenti più sani sono ricchi di potassio? thank you
Risposta
Jazz,
Non sembra questo modo a me. Ad esempio, qui di seguito, è un elenco di potassio basso e cibi sani. Si potrebbe anche fare riferimento alla tabella USDA del contenuto di potassio in alimenti comuni:
http://atkinszone.com/recipes/2008/09/food-sources-of-potassium.html
Assicurati di ottenere abbastanza grasso 'Dood'. L'olio d'oliva, burro e margarina, trans-grassi-libera a base di olio sono a basso contenuto di potassio.
low-k verdure:
germogli di erba medica
Apple (1 medio può essere considerato "basso contenuto di potassio")
asparagi
Albicocche
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Fagioli
Mirtilli
cavolo bianco
Carote, cotto
cavolfiore
sedano (1 gambo)
mais, fresco (0,5 orecchio può essere considerato "basso contenuto di potassio")
cetriolo
Ciliegie
Cranberries
Cocktail di frutta
uva
succo d'uva
pompelmo (0,5 intero può essere considerato "basso potassium")
Eggplant
Kale
Lettuce
Mushrooms
Noodles
Okra
Onions
Parsley
Pasta
Peas,
peperoni verdi
Ravanello
Rabarbaro
Rice
Mandarino arance
pesche, fresca (1 piccolo può essere considerato "basso contenuto di potassio")
Pere, fresco (1 piccolo può essere considerato "basso contenuto di potassio")
ananas succo di ananas
Prugne (1 intero)
lamponi, fragole
Tangerine (1 intero può essere considerato "basso contenuto di potassio")
Watermelon (1 tazza può essere considerato "basso contenuto di potassio")
castagne d'acqua
acqua crescione
zucca gialla
Zucchini Squash
Bocconcini di burro di arachidi facili
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