vegetables
Domanda
mia attuale dieta è crudo carne /pesce /grassi e bassa
amido verdure cotte. Ho letto molte volte | che si ottiene di più sostanze nutritive di cotte
verdure al contrario di prima, a causa della
cellulosa tenendoli in. Inoltre, i miei denti
non sono le migliori, e non riesco a masticare la maggior parte
verdure crude. pensi che le verdure sono importanti
(ho sentito che non sono necessarie,
sopravvalutato, costipato, la fibra può irritare
l'intestino, avanti e avanti). il kicker è che
qui sulla Grande Isola delle Hawaii, nutriti con erba
manzo è a buon mercato ($ 3 /libbra), ma le verdure Quali sono altrettanto. Mi piace molto la mia dieta paleo cruda,
ma devo mangiare qualcosa di andare avanti con le prime
animali. un'altra domanda, ho letto di recente che
aglio /cipolla sono malsani. la tua opinione?
grazie RPG.
Gibby
risposta
La maggior parte dei RPDers non trovano verdure crude che buono come qualsiasi sono molto alti in antinutrienti. Quelli ad alto contenuto di antinutrienti tendono ad essere quelli che hanno un sapore meno bene quando crudo. Io stesso mangiare solo alghe crudi (che viene fornito con le cozze crude che compro), carote crude, ravanelli prime e lattughe prime per veg salads.Cooking prime non rilasciare più sostanze nutritive (se la verdura è cotto a vapore solo /poco cotti in umidità), ma aggiunge anche tossine calore creato nel mix che sconfigge il punto.
solito mangiare frutta cruda così come i miei carni crude. Si potrebbe provare a nido d'ape prime pure.
Non credo aglio /cipolla sono malsani, ma io non li mangia come un pilastro della dieta, così come una leggera guarnizione.
