perdita di peso corporeo building
Domanda
io peso 89 kg e l'altezza 5'11. per favore mi consigli su una buona dieta per ridurre il grasso excesive e costruire il muscolo. Età: 18. BMI: 28
Risposta
la perdita di peso non si tratta di fare una cosa e non è causato da un problema. Il mio miglior consiglio per voi per ridurre il peso corporeo /grasso si deve vivere sano. Una dieta è solo buono come, mentre si è su di esso, uno stile di vita sano dura per sempre.
Fare esercizio (cardio e allenamento con i pesi!) E una parte sana alimentazione della vostra vita, bere almeno 64 once di acqua al giorno.
credo che qualsiasi persona che vogliono perdere peso ha bisogno di fare un paio di cose. Uno, è che bisogna agire ora. Non aspettare fino a domani o "Lunedi" per iniziare si avvia ora!
Manager Inizia oggi bevendo 1/2 il vostro peso corporeo in once fluide di acqua al giorno, graudally per tutta la giornata (peso 300, bevanda 150 once! - non tutti in una volta a piccoli sorsi tutto il giorno !!!)
mia prima raccomandazione è che mi dai le prossime 26 settimane di vita per aiutare a graudually, un'abitudine alla volta . Se si vuole perdere un minimo di 10 libbre o bisogno di perdere 100 +, il 26-settimane è abbastanza tempo per me per aiutare a trasformare la vostra vita e perdere tutto ciò che serve fino a 50 chili in quel momento! ottenere in http://www.ViceBustingDiet.com si può anche fare 3 facile per permettersi i pagamenti su di essa! Non hai nulla da perdere, ma i chili
vi consiglio di prendere Juice Plus, si può imparare a questo proposito a www.JPSupplement.com - il giardino /orto sono il prodotto principale e vi consiglio vivamente i frullati completi come un ottimo modo per iniziare la giornata - sostituto di un pasto l'aggiunta di frutta, latte di riso, qualche cubetto di ghiaccio - e si dispone di un pasto sano! Tutto ciò che è è i nutrienti provenienti da 17 diversi tipi di frutta e verdura in capsule - circa 2 porzioni al giorno. Hai ancora bisogno di mangiare molto di più frutta e verdura, ma è una grande aggiunta a uno stile di vita salutare.
Forse il mio miglior consiglio "segreto" è questo, in qualsiasi momento, ogni volta che si mangia pane, pasta o patate I avrebbe si prende un prodotto chiamato fase 2, è approvato dalla FDA e aiuta a digerire un po 'più del 50% dei carboidrati (amido) che si mangia come fibra al posto dello zucchero. Imparare a questo proposito a www.phase2info.com
Infine, se BodyPump è disponibile presso la palestra - prendere 4 volte a settimana! Renderà i vestiti grande forma! promessa
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