mantengono anche il peso del corpo
Domanda
Ciao
io sono molto cambiando tipo di stato d'animo persona che ero obbedire nel mio passato e ho fatto molte attività per ridurre il peso e ha perso anche
ma io sono anche appassionato di mangiare cibo
il problema è ogni volta che perdo peso dopo aver ottenuto l'ho sempre guadagnato di nuovo. Comprare e in questo momento sono in fase di guadagnare
tutto quello che ho da perdere che quasi il 30 -40 % ho acquisito ancora
e che è perché mi piace il cibo per avere nuovo test
al momento di perdere peso io sono sempre controllato, ma dopo che nel mantenimento della fase non sono in grado di controllare troppo e nel frattempo ho anche smettere di fare . exersice
informi come posso controllare la mia abitudine di mangiare cibo testy sempre di più e come dovrei mantenere il mio peso >?
riguarda
Ronak
risposta
Hi Ronak
può sorprenderà sapere che il vostro amore di mangiare non è il problema, è la dieta e cercando di vivere una vita di restrizione e privazione che porta al modello esatto che si sta descrivendo. Ho scritto su questo a http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-dont-work.html e si possono anche trovare di più al ditch-diets-live-light.com home page. Quello che ho imparato nel corso del tempo è che ho sempre pensato che il mio problema di peso fosse perché ho amato il cibo e mangiare, ma la vera verità è che non ho mai permesso a me stesso di mangiare con piacere. Ora che ho imparato l'arte di felice di mangiare (si può scoprire di più su questo a http://www.ditch-diets-live-light.com/happy-eating.html) e mangiare intuitivo (http: //www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html), ho imparato a godere di mangiare e mangiare senza paura e senso di colpa e la cosa più sorprendente è che lentamente, nel corso del tempo, il tutto senza dieta il il peso è appena staccata.
Prenditi cura
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