Walking!
Domanda
DOMANDA: hi im cercando di perdere peso camminando principalmente e mangiare di meno. Mi chiedevo come molte miglia dovrebbero cammino al giorno o alla settimana per iniziare a perdere peso
RISPOSTA:? Ehi, Sara. Prima che io possa rispondere a questa domanda, ho bisogno di sapere alcuni dettagli su di te:
età, il peso, l'altezza e la condizione fisica generale (problemi alle articolazioni, problemi alla schiena, ecc ..) saranno utili.
Fatemi sapere, e io follow-up.
A.I.
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DOMANDA: Sono 20yrs. vecchio. Io peso circa 330 libbre. Sono circa 5'8. Non ho le condizioni generali come problemi alla schiena o qualcosa del genere
RISPOSTA. Grande. Ancora una domanda - come pensi che si diventa così grande? Ti mangiare troppo? Non si conducono una vita sedentaria? Descrivi la tua giornata tipo (attività, dieta, programma di sonno) e io follow-up.
A.I.
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DOMANDA: più di mangiare un sacco. La mia giornata tipo mi svegliavo e per la prima colazione mi sarebbe mangiare quello che abbiamo mangiato per cena la sera prima. poi tra il pranzo e la prima colazione vorrei mangiare qualcosa di diverso grande poi per il pranzo avrei mangiato un grande burrito con un sacchetto di patatine e una lattina di soda. I dont davvero fame Ho appena mangio perché è lì la maggior parte del tempo o perché ho accesso ad esso. Nessuna attività per me. I dont davvero nulla oltre a andare al lavoro ea scuola. I dont dieta proprio di recente ho iniziato ad avere un po 'di autocontrollo, ma è stato difficile. Recentemente ho allontanato in un'altra città e questa città doesnt avere negozi d'angolo o nulla a che la natura così io non mangiare tanto e di iniziare la settimana scorsa ho camminato sei miglia in una settimana e mia madre notato ero perso un po 'di peso, ma non ho mai detto a nessuno ho iniziato a camminare intorno al lago, che si trova a 3 miglia intorno. Vado a dormire intorno alle 11 pm e mi sveglio a circa 6:30 a.m
Risposta
vedo. Beh, certamente se si è sul serio cambiare il vostro corpo e la vita, questo stile di vita sedentaria deve finire.
Invece di dare voi bit e pezzi, vorrei per voi di andare al mio blog, leggere tutti gli articoli e guardare tutti i video. Sono sicuro che troverete molto utili.
Uno dei video vi dirà anche che il valore di esercizio è nella sua intensità, e mentre a piedi è meglio di niente, di normalizzare e accelerare il metabolismo, è necessario Puch più difficile.
studiare il mio blog all'indirizzo powerfulweightloss.blogspot.com e follow-up con me con la domanda specifica.
Grazie,
A.I.
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