im asmatico e la necessità di perdere peso veloce
Domanda
hi,
io sono un ragazzo di 24 anni. Sono stato un asmatico tutta la mia vita e io sono stato più di peso tutta la mia vita, ma ora ho incontrato la donna che voglio sposare e prima mi sposo, voglio guardare bene per lei.
si potrebbe suggerire modi avrei trovato più facile per perdere peso che l'esercizio rigoroso? Come ho detto im asmatico in modo da non può esercitare in palestra per troppo tempo come mi alzo dal respiro molto facilmente.
e quello che dovrebbe essere nella mia dieta per andare con l'esercizio?
grazie
Hamza
risposta
Ciao,
Il modo migliore e più veloce per perdere peso è in realtà attraverso una dieta controllata. L'esercizio fisico aiuta ma non temere che non si può esercitare con vigore. Perdere peso è del 75-80% dieta comunque.
Vorrei suggerire di andare a www.livestrong.com e la firma per un account gratuito. È possibile inserire il tuo peso, altezza, e gli obiettivi poi ogni giorno si log quali alimenti si mangia. Vi dirà quante calorie si può avere. È possibile anche inserire il tuo esercizio fisico e poi si "guadagna" calorie in più indietro. E 'il modo più efficace che ho trovato a perdere peso.
Per quanto riguarda l'esercizio va, io sono un grande fan di P90X . Mio marito ha perso 40 chili e messo su una tonnellata di muscoli. Ha asma indotta da esercizio e ha scoperto che ha funzionato per lui. Si tratta per lo sollevamento pesi così è anaerobico. Funziona a meraviglia.
Potete trovare ulteriori informazioni su P90X e acquistarlo presso:
www.teambeachbody.com/angie212
Congrats sul tuo futuro matrimonio e buona fortuna,
AO
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