cereal
Pregunta
PREGUNTA: Hola. Hace poco leí que el cereal es uno de los peores alimentos que una persona puede comer si están tratando de perder peso. ¿Es eso cierto? Cómo se aplica a los cereales saludables como Kashi y Fibra Uno? Gracias
RESPUESTA: Hola Danielle
Estoy muy curioso acerca de donde se lee esto y cuáles eran los detalles ... porque no tiene ningún sentido en absoluto
cereales. puede ser un alimento muy saludable. Puede ser alta en fibra y otros nutrientes, que puede llegar a la gente a consumir leche (para el calcio y vitaminas) cuando normalmente no lo hacen, y puede ser una gran comida baja en calorías cuando se presta atención a las porciones. Special K tiene incluso un régimen de pérdida de peso especial, donde 2 de sus comidas son cereales Special K!
Ninguna alimentos individuales que son "malo", "bueno", "nocivo" o cualquier otro adjetivo Tu puedes pensar en. ¿Qué metros es su dieta en general y la salud!
Laurie
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: http://authoritynutrition.com/top-11-diet-foods-that-make-you-fat/
lo leí en el foro. Eso no es realmente el único lugar que he leído que, pero no puedo recordar el vínculo con el otro sitio web.
Respuesta
Hola Danielle,
Muchas gracias por enviarme el sitio para que pueda ver lo que se está refiriendo a!
Bueno , el tipo que aloja el sitio es al parecer un "entrenador personal" y un "estudiante de medicina", a pesar de que no informa a qué escuela asiste, por lo que me hace sospechar (yo sospecho que puede inscribirse en una universidad y . premed tomar cursos, pero por lo general cuando alguien está en la escuela de medicina, que están orgullosos de nombrar el programa que asisten)
por otra parte, se afirma que quiere liberar al mundo de la información errónea nutrición - pero no tiene la educación formal en nutrición. Incluso se dice que todos los libros de texto de nutrición están llenos de mentiras! Por lo tanto, se trata básicamente de hacer lo que él quiere decir, y luego encontrar un estudio que tiene una frase para apoyar una pista de lo que está diciendo que él usa para las referencias. Me he dado cuenta de sus titulares son todos acerca de drama y tratando de sacar al lector en
Así que, en resumen acerca de los cereales:. Sí, si usted come Krispies de cacao o copos de helado para el desayuno, lo más probable es que te deje mediados hambre -Mañana, porque no hay suficiente proteína o fibra para mantenerlo lleno. Pero si te gusta el cereal Kashi (o incluso cereales como salvado con pasas, trigo triturado, y otros con contenido en fibra) puede estar seguro de que está consumiendo un desayuno saludable que no va a socavar sus esfuerzos para perder peso!
Laurie
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