Bauchfett die ärgerlichsten und unnachgiebig Fett, das zu reduzieren, ist hart. wenn Sie die Art Ihrer Bauchfett und die richtige Art von Training für sie jedoch wissen, ist es am einfachsten, Fett zu schmelzen. Tatsächlich wird es nur einen Monat dauern, einen flachen Bauch zu bekommen, wenn Sie Kenntnis von den Dingen, die in diesem Artikel erwähnt.
Zunächst einmal müssen Sie die Art von Bauchfett wissen, die Sie haben, als Grund für die meisten vorstehenden Bäuche ist einfach falsch Lebensmittel. Diese Nahrungsmittel verursachen innere Entzündung und Gasen im Magen, was zu dicken Bauch. Dies wird aufgeblähten Bauch Fett genannt und es gibt einige einfache Tipps, um es zu glätten.
Die anderen Arten sind Stress Bauch, niedrige Bauchfett und punktierten Bauchfett. Sobald Sie die Art Ihrer dicken Bauch kennen, können Sie die Ursache für Ihre dicken Bauch zielen. Blind arbeiten an dicken Bauch wird keine Ergebnisse geben, es sei denn, Sie die Art der Bauch weiß, Sie haben.
In diesem Artikel haben wir einige der genannten Tipps, Bauchfett in Abhängigkeit von seiner Art zu zielen. Es gibt verschiedene Behandlungsmethoden für jeden Bauch-Typ. Kennen Sie Ihre dicken Bauch-Typ und die Art und Weise, das Fett zu schmelzen auf der Grundlage der Art.
Lesen Sie auf den Artikel Ihr Bauchfett Art zu wissen, und wie es zu schmelzen.
Niedrige Belly Fat
bei dieser Art von Bauchfett, wird das Fett im Unterleib angesammelt. Dieses Fett Bauch kann durch regelmäßige Verzehr von Fast Food und Bewegungsmangel verursacht werden.
Wie Of Low Fat Belly
loswerden
Schlanke Menschen diese Art von Bauchfett erhalten können, wenn sie don ' t-Training. Um werde diese Bauchfett loszuwerden, regelmäßig trainieren und essen eine Vielzahl von Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, faserige Lebensmittel usw. Tun Sie etwas knirscht, Radfahren und und einige Sit-Ups.
Bloated Bauchfett
Diese Art von Bauchfett Ergebnisse vom essen falsche Art von Lebensmitteln, die nicht gut verdaut werden. Diese Lebensmittel nicht nur zu einer Akkumulation von Fett in den Bauch führt, sondern auch Ansammlung von Gasen verursachen. Als allergisch auf bestimmte Lebensmittel wie Milch, Eier, etc., können auch auf diese Art von Bauchfett führen.
Wie aufgeblähter Bauch Fett
loswerden
diese Art von Bauchfett zu zielen essen, Lebensmittel, die Ihr Magen ist bequem mit. Vermeiden Sie Kohl, Rüben, Pulse, Milch, usw., die entstehende Gase in Ihrem System verursachen können. Vermeiden Sie Lebensmittel, die schwer zu verdauen und haben mehr von Früchten.
Stress Bauchfett
Diese Art von Bauchfett ist üblich, bei denen, die eine Menge Stress nehmen. Stress kann die Veröffentlichung eines Stresshormons Cortisol auslösen, wie bekannt, die eine Ansammlung von Fett im Körper verursacht, einschließlich der Bauch. Diese Art von Bauchfett ist auch üblich, unter denen, die einige Magenprobleme haben.
Wie eines Stressbauchfett
loswerden
Um dieses Stress Bauch Art von Fett loszuwerden, essen Mahlzeiten in kleinen Portionen mehrmals am Tag. Dies kann den Stoffwechsel zu erhöhen und auch verhindern, dass die Anhäufung von Fett im Bauch. Auch essen eine ausgewogene Mahlzeit, die reich an Obst, Gemüse, Kohlenhydrate, Proteine etc.
Durchstochene Typ Bauchfett
Diese Art von Bauchfett kann als Ergebnis der Sitzung für verursacht werden zu lang und gehört zu Büro-going Menschen gemeinsam. Die Tendenz von Fett, die Sie durch Lebensmittel aufnehmen wird seinen Weg in den Bauch zu finden. Dies ist, weil es die inaktiven Muskeln aufgrund einer kontinuierlichen Sitzung ist.
How eines Durchstochene Art Bauchfett
loswerden
Haben Abendspaziergänge und vermeiden Sie alle alkoholfreie Getränke. Packen Sie nahrhafte und faserige Mittagessen und vermeiden außerhalb Lebensmitteln. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und Proteinen. Gemüse und Obst müssen auch in der Ernährung aufgenommen werden. Achten Sie darauf, auch einige Übungen in Ihrem Terminkalender enthalten.
