Die größte Sorge in aller Köpfe in diesen Tagen ist die Gesundheit des Herzens. Ist das nicht richtig? Herz-Krankheit ist eine der häufigsten Todesursachen in der Welt.
So ist der beste Weg, Herzkrankheiten und andere Komplikationen zu verhindern, die mit ihm zusammen kommen, ist, indem Sie die uralten Regeln der Ausübung mehr, zu vermeiden fetthaltige Lebensmittel, und nicht rauchen.
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auf der anderen Seite gibt es auch etwas mehr alternative Möglichkeiten, um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern, und es ist mit Hilfe bestimmter gesunde Getränke, die das beste für Ihr Herz bewiesen haben, zu sein.
Wenn Sie einen Blick auf diese Herz-gesunde Getränke nehmen werden Sie erstaunt sein, einige Ihrer Lieblings-Getränke auf der Liste, um zu sehen, wie gut.
Also, worauf warten Sie noch? Werfen Sie einen Blick auf einige der gesunde Getränke, die gut für das Herz sind:
Energy Drinks
Anstelle der künstlichen Energy-Drinks, die auf dem Markt verfügbar sind, ist es besser, machen sie ihre eigenen Energy-Drink, die in Kalorien weniger ist. Versuchen Sie Zitronensaft mit einem Teelöffel Honig. Es wird steigern Sie Ihre Energie und hilft damit natürlich von Herzkrankheiten zu befreien.
Soda
Diät Limonaden sind relativ besser als die normalen belüftete diejenigen. Diät-Limonaden enthalten keine hohe Menge an Kalorien, weder sie zu viel Zucker enthalten, die in in einer Art und Weise am besten für das Herz ist.
Alkohol
Statt kalorienreiche Getränke wie Bier und whisly, Sie sollten für Herz-gesunde Getränke wie Wodka mit Kalk und Soda oder Gin und schlanke Linie Tonic entscheiden. Diese sind besser, da sie weniger Kalorien.
Kaffee
Kaffee ist nicht gut für einen, wenn es enthält Zucker und Sahne. Also, wenn Sie für Kaffee nach Ihrem Herzen opt zu suchen, die zu Hause, beispielsweise gemacht wird. Filterkaffee vorzugsweise ohne Zucker
Sportgetränke
Sportgetränke sind gut, da sie helfen, zu erhöhen Ihr Herz höher schlagen. Aber haben diese Getränke keinen Nährwert, weshalb sollte es nur nur einmal im Monat getrunken werden. Es ist immer am besten für Wasser zu entscheiden.
Tee
Tee ist nicht nur gut für die Gesundheit des Herzens, es ist auch gut für das Gehirn, da es zu Schlaganfällen zu verhindern hilft. Trinken Sie Tee einmal an einem Tag, damit Sie aktiv bleiben geistig und körperlich.
Fruit Juice
Es ist am besten Fruchtsaft zu Hause vorzubereiten, anstatt die Entscheidung für den Supermarkt diejenigen, da sie eine enthalten hohe Menge an Zucker und Kalorien. Orangensaft ist das Beste für das Herz, da es eine gute Menge an Vitamin C enthält
Milch
Milch für unsere Knochen und Zähne gut ist. Magerfettarmer Milch und Sojamilch sind die besten Arten von Milch, ein gesundes Herz zu halten.
Wasser
Wasser ist völlig fettfrei und enthält keine Kalorien es die perfekte gesundes Getränk für das Herz zu machen . Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8 Gläser Wasser in einem Tag zu trinken.
Rotwein
Rotwein gut für das Herz ist, vor allem der Wein aus Trauben hergestellt und nicht mit Alkohol hat ihm hinzugefügt .
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