18 Home Remedies Arbeitsspeicher zu erhöhen

In der heutigen Leben, schwaches Gedächtnis ist ein häufiges Problem. Fast alle Dinge vergessen, dass wir untented auf dringlichen Basis zu tun. Die arbeitenden Menschen sowie Hausfrauen leiden unter schwachen Gedächtnis. Dies ist vor allem wegen des Mangels an essentiellen Nährstoffen vor allem B-Vitamine, die für Gehirn lebenswichtig sind, Stress, Depressionen und Schlaflosigkeit und Alter schwach Arbeitsspeicher an. Zum Glück gibt es einige wirksame Hausmittel Gedächtnisleistung und Konzentration zu erhöhen, die wir heute mit Ihnen besprechen.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit. Gedächtnisverlust auch genannt Demenz ist eine ziemlich ernste Zustand, in dem die Person, jedes Ding sogar seinen eigenen Namen zu erinnern schwer findet. Das braucht ärztliche Hilfe. Hier diskutieren wir über Tag zu Tag Vergesslichkeit, die ein häufiges Problem bei Erwachsenen ist, Kinder und ältere Menschen. Dies kann durch Zugabe einige Nährstoffe in Ihrer Ernährung und Ihr Leben verändern Stil unter Kontrolle gebracht werden.

Gehirn ist ein sehr mächtiges Organ, wie es unser Körper kontrolliert und geheimnisvoll zu, wie auch heute Wissenschaftler sind nicht in der Lage es vollständig zu verstehen. Es enthält alle Zentren, die unser Körper steuern. Es ist sehr wichtig, die richtige Pflege unseres Gehirns zu nehmen. Es ist das Zentrum unseres Körpers, die auch Herz steuert.

Es hilft uns in Erinnerung und in der Erkenntnis, wie es unsere Erinnerungen speichert, dass es seit unserer Geburt hat lernen. Erinnerungen an die Vergangenheit ares in einem Teil des Gehirns gespeichert, und wenn in irgendeinem Problem dort kein Wunder in Erinnerung wir wütend werden. Aber keine Sorge können Sie Hausmittel versuchen, Gedächtnisleistung und Konzentration zu erhöhen.

Einige medizinische Bedingungen auch schwaches Gedächtnis oder Gedächtnisverlust verursachen, darunter einige schwerwiegend sind, wie Alzheimer-Krankheit oder anderen neurologischen Problem. Weniger ernst wie Hypothyreose medizinischen Zustand auch schwaches Gedächtnis genannt. Nebenwirkungen einiger Medikamente wie Antidepressiva auch Vergeßlichkeit verursachen.

Wie Gedächtnisleistung und Konzentration zu verbessern? Heute Boldsky wird mit Ihnen einige wirksame Hausmittel teilen Gedächtnisleistung und Konzentration zu erhöhen.

Mandeln

Sie sind reich an Antioxidantien, Vitamin B6, E und Omega-3-Fettsäuren. Sie erhöhen die Gedächtnisleistung, wie sie das Gehirn mit diesen essentiellen Nährstoffen versorgen, effektiv zu arbeiten.

Walnüsse

Sie sind auch reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Vitamin E. Einige Leute sogar innen sagen, dass die Form der Walnuss menschlichen Gehirns ähnelt. Es ist eine beste Nahrung für Gehirn, so haben eine Handvoll Walnüsse täglich.

Rosemary

Es Carnosinsäure enthält, die von Hirnschäden und Gedächtnisverlust protestiert. Es hilft auch Menschen mit Alzheimer-Krankheit. Es erhöht die Gedächtnisleistung und Konzentration.

Pistazien

Sie sind eine der einer der besten Hausmittel Gedächtnisleistung und Konzentration zu erhöhen. Schwache Speicher kann den Mangel an Thiamin (Vitamin B1) fällig. Diese Nüsse sind reich an Thiamin. Haben diese Nüsse täglich Speicherleistung zu erhöhen.

Weizenkeim

Dies ist eine der besten natürlichen Möglichkeiten, Gedächtnis und Konzentration zu verbessern. Es enthält Vitamin E und Antioxidantien. Es wird verwendet, um für altersbedingten Gedächtnisverlust. Es erhöht den Blutfluss zum Gehirn und erhöht die Konzentration.

Avocado

Wie Gedächtnisleistung und Konzentration zu verbessern? Es hilft bei der Verbesserung des Gedächtnisses und heilt auch viele Krankheiten. Es schärft Speicher, da es den Blutfluss zum Gehirn erhöht.

Heidelbeeren

Sie reich an Antioxidantien sind, die den Schutz des Gehirns vor Beschädigung bieten. Sie erhöhen die Konzentration und Gedächtnis.

Onion

Es ist reich an Antioxidantien wie Quercetin. Sie erhöhen auch den Blutfluss zum Gehirn und bieten Schutz für sie. Wenn Sie Zwiebeln in Ihnen täglich täglich oder in Salaten, Ihr Gehirn Macht hinzufügen, wird zunehmen.

Black Seed (kalonji)

Sie sind reich an Antioxidantien und das Gehirn vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Sie verbessern Gedächtnis und Konzentration. Haben schwarzen Samenpulver, nachdem es mit Honig mischen es ist Geschmack zu verbessern.

Stachelbeere (Amla)

Es ist reich an Vitamin C und Antioxidantien. Es erhöht den Blutfluss zum Gehirn und schützt es vor Beschädigungen. Sie können amla Saft oder amla Marmelade haben.

Fisch

Fatty Kaltwasserfische wie Lachs, Thunfisch und Forellen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Hirnleistung verbessern, wie Omega-3 für Gehirn wichtig ist . Sie sind auch gut für das Herz.

Red Apple

Apple-Haut hohe Mengen an Antioxidantien wie Quercetin enthält. Rote Äpfel enthalten Anthocyane, die Speicher und verhindert, dass Hirnschäden schärft. Es ist auch nützlich für Menschen mit frühen Stadien der Alzheimer-Krankheit leiden.

Honey

Keine Nahrung kann Honig konkurrieren darin Nutzen für die Gesundheit ist. Es ist für fast alle Krankheiten verwendet. Von Erkältungsmittel, um die Spermienzahl zu erhöhen. Es ist reich an fast allen essentiellen Nährstoffen. Er enthält alle B-Vitamine, Antioxidantien, Kalium, Phosphor und Magnesium, usw. Daher ist es am besten Gedächtnis und Konzentration zu erhöhen. Die Fructose Zucker in ihm mit Energie versorgt Gehirn.

Sage

Dies ist auch von Vorteil für diejenigen, die schwache Speicherproblem haben. Es verbessert die Konzentration, entspannt den Geist und schützt Gehirn vor Beschädigung.

Eier

Wie wir alle wissen, ein Ei eine komplette Ernährung ist, wie es fast alle wesentlichen Nährstoffe, die unser Körper braucht, enthält. Es enthält auch eine Fettsubstanz wie Lecithin genannt, die durch die Erhöhung Speicher die Gehirnzellen, thery nährt. So täglich ein oder zwei Eier am Morgen.

Kürbis-Samen

Sie auch Omega-3-Fettsäuren enthalten. Kürbiskerne Gehirn und Erhöhung Konzentration schärfen, wie es reich an Zink ist.

Rote-Bete-

Es erhöht den Blutfluss zum Gehirn, wodurch die Verbesserung Gedächtnis und Konzentration. Abgesehen davon ist es gut für die allgemeine Gesundheit.

Datteln und Feigen

Alle Früchte Phosphor enthalten, sind gut für Gehirn. Datteln und Feigen sind reich an Phosphor und anderen auch wichtige Nährstoffe. Sie erhöhen Gedächtnis, Konzentration und schützen das Gehirn vor Schäden.