Ansicht Photos'Life beginnt bei 40 ', aber es ist wahr, für diejenigen, die ein gesundes Leben. Männer über 40 Erfahrung Gesundheitsfragen, die nichts anderes als die detoriation des Körpersystems ist. Untersuchungen zufolge sterben Menschen sechs Jahre zuvor als Frauen und die Hauptursache ist der Mangel an Gesundheitsvorsorge. Wenn Frauen Fitness-Freaks sind, alle Menschen wissen, ist abot Sixpack aber Männer über 40, müssen mehr Aufmerksamkeit auf andere gesundheitliche Probleme zu geben. Hier sind einige Männer über 40 Gesundheits-Tipps - 1.Prostate Gesundheit – Die erste Gesundheits-Tipp für Männer über 40 ist mehr Sorgen um die Gesundheit der Prostata zu sein. Nach dem Alter von 40, gibt es eine Erweiterung in der Drüse Männern Prostata, die durch eine Infektion hervorgerufen werden kann, Entzündungen, die auch als Prostatitis bekannt ist. Das Symptom der vergrößerte Prostata ist häufige nächtliche Harndrang. Wenn in einem frühen Stadium disgnosed, ist es leicht heilbar. Tomaten, Gemüse und Soja sind nur einige der Dinge zu verhindern und die Krankheit zu heilen. 2.Avoid Weiß Essen – Die nächste Gesundheits-Tipp für Männer über 40 ist die Aufnahme von weißem Lebensmittel wie Weißmehl, weißer Zucker usw. Mehrere Studien bewiesen, für ungültig zu erklären haben, dass weiße Lebensmittel weiß Lebensmittel den Blutzuckerspiegel erhöht, führt zu einer Gewichtszunahme und Diabetes. Stärkere Konzentration auf mageres Eiweiß, ballaststoffreiche Lebensmittel, Vollkorn etc.3.Save Ihr Herz – Die nächste Gesundheitsrisiko nach 40 ist mit dem Herz. Forschungen haben gezeigt, dass Männer Herzkrankheiten mehr als Frauen leiden und die meisten Herzkrankheiten Fälle bei Männern sind nach 40. Um zu verhindern, stoppen Trans-Fettsäuren aufwendig, die in frittierten Lebensmitteln, Butter, Margarine usw. Olivenöl und Omega-3 zu finden ist Fettsäuren sollten consumed.4.Gyming &ndash sein; Es gibt keine Abkürzung zu harter Arbeit und healhty Leben. Somit ist die nächste Spitze der Turnhalle zu schlagen. Osteoporose ist unvermeidlich, da Ihr Körper altert. Um zu verhindern, es braucht man zu trainieren hart. Widerstand Übungen, Gewicht tragenden Übungen, Flexibilität Übungen etc. sind nur einige Möglichkeiten, Nein zu Rauchen prevention.5.Say - Eines der wichtigsten Gesundheits-Tipps ist auf das Rauchen von Zigaretten zu reduzieren. Es nutzt die Vitamin C in Ihrem Körper damit zu einer vorzeitigen Alterung führt. Also, wenn Sie 40 sind und sehen aus wie 50, wissen Sie, was es verursacht. 6.Avoid betonend Out – Mit der Zeit erhöht sich Ihre Arbeit Druck, aber es ist die Zeit, wenn der Speicher Sterne detoriate. Sie neigen dazu, zu vergessen und stressen. Auch dies kann Jahre zu Ihrem System hinzufügen. Um zu vermeiden, betont Yoga und Meditation ist die beste cure.So, alle Männer über 40, kümmern sich um Ihre Gesundheit und Sie können immer noch das Leben genießen wie eine 20-jährige.
