11 GESUNDHEIT von dunkler Schokolade
11 Gesundheitliche Vorteile von dunkler Schokolade
Ist dunkle Schokolade gut für Sie? Schokolade ist bekannt, ein Stimmungsaufheller, Brain Booster, Krebs Brecher und Schlaganfall Stopper zu sein. Diese wunderbare Dessert, im Gegensatz zu vielen anderen Süßigkeiten, ist nicht nur sehr lecker, sondern ist auch sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden. Schauen wir uns einige der wichtigsten Vorteile von dunkler Schokolade aussehen:
1) Brain Booster
Forschungen zeigen, dass Menschen, die regelmäßig dunkle Schokolade essen haben verzauberte Reaktion und Speicherleistung sowie eine bessere Problemlösung Fähigkeiten.
2) Stimmungsaufheller
Dies ist eines der am besten gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade bekannt. Schokolade stimuliert Endorphin-Produktion im Körper, die das Gefühl von Freude und Glück hilft stimulieren. Schokolade enthält auch natürliches Antidepressivum - Serotonin. Dies ist wahrscheinlich, warum viele Menschen für Schokolade erreichen, wenn sie nach Gefühl.
3) Bessere Sicht
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig auf dunkle Schokolade essen (natürlich in Maßen ) haben eine bessere Sehleistung, als diejenigen, die dunkle Schokolade vermeiden, essen.
4) Genuss pur
Eine andere Art der Studie haben gezeigt, dass, wenn Sie dunkle Schokolade im Mund, Ihr Gehirn verlassen und Ihr Herz haben ähnliche Rate Aktivität auf die eine, die leidenschaftlich produziert wird beim küssen. Schokolade enthält auch Phenylethylamin, es ist die gleiche Chemikalie, die Ihr Gehirn erzeugt, wenn man sich verliebt. Diese Chemikalie macht Ihr Gehirn Release Endorphine - Glückshormone. Also, sollten wir aufhören zu küssen und nur statt Schokolade essen?
5) Bessere Blut
Eine weitere wunderbare gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade ist, dass die Schokolade die Blutgefäße gesund und geschmeidig zu halten hilft; es hilft auch, den Blutdruck im Körper, sowie reduzieren schlechtes Cholesterin.
6) Eine bessere Muskeln
Ein großer Nutzen für die Gesundheit von dunkler Schokolade ist normalisieren, dass es regelmäßig zu essen Ausdauersportarten verbessern können sowie Müdigkeit reduzieren -. ideal für diejenigen, die gerne stundenlang in einem Fitness-Studio
7) bessere Zähne
Diese Aussage könnte widersprüchlich klingen, aber gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade auch besser Zähne . Dunkle Schokolade, im Gegensatz zu den meisten anderen Süßigkeiten, enthält Theobromin, die gezeigt haben, durch die Beseitigung Bakterien Karies zu verhindern. (Natürlich, um schöne weiße Zähne haben müssen Sie auch die richtige Zahnhygiene. Üben)
8), um die Quelle der Jugend
Längere Jugend ist ein weiterer großer Nutzen für die Gesundheit der dunklen Schokolade. Reich an Antioxidantien, kann dunkle Schokolade helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die oxidative Schäden an Hautzellen verursachen. Freie Radikale können auch Krebs verursachen kann daher Verzehr von dunkler Schokolade helfen, Ihren Körper von den verschiedenen Arten von Krebs zu schützen, sowie verlangsamen Alterungsprozess.
9) ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen
Dunkle Schokolade enthält verschiedene Substanzen, die effizient gesunde Funktionieren des Körpers unterstützen kann, ein paar zu nennen: Magnesium, Kupfer, Kalium, Eisen. Magnesium, zum Beispiel hilft, hohen Blutdruck und Herz decease verhindern, während Eisen gegen Anämie schützt. Kalium und Kupfer, auf der anderen Seite, helfen kardiovaskuläre Komplikationen zu verhindern.
10) Gesundes Herz
Studien haben gezeigt, dass eine kleine Menge von dunkler Schokolade essen zwei oder drei Mal pro Woche Blut zu verbessern weichere fließen, um die Bildung von Blutgerinnseln, Zellschäden und Entzündungen zu verhindern.
11) Haut
Leute, die heiße Schokolade zu trinken liebe haben feuchteren und glatter aussehende Haut, weil Kakao sehr reich an Antioxidantien ist in der Tat, noch reicher als grüner Tee und Rotwein.
das sind nur einige gesundheitliche Vorteile von dunkler Schokolade.
Wahrscheinlich, nach dem Lesen dieses Artikels Sie zum Shop eindecken stürzen könnte auf dunkle Schokolade, aber denken Sie daran, Mäßigung ist der Schlüssel! Sie brauchen nicht die ganze Bar zu essen, um Ihre gesunde Dosis von Antioxidantien zu bekommen. Halten Sie sich an ein Quadrat von dunkler Schokolade pro Tag. Studien haben gezeigt, dass Sie nur eine kleine Menge davon pro Tag brauchen, um aus dunkler Schokolade alle Vorteile zu erhalten.
Die besten Schokolade der Welt ist die dunkle ein. Wenn dunkle Schokolade zu kaufen, bedenken Sie, dass es organisch sein sollte und vorzugsweise sollte sie 70 Prozent Kakao enthalten. Vermeiden Sie den Kauf Schokolade mit Füllungen, wie Erdnussbutter oder Karamell, die mit Zucker und gehärteten Ölen verpackt werden können.
Wenn Sie weitere Vorteile von dunkler Schokolade kennen, fühlen sich frei, Ihre Gedanken in den Kommentaren unten zu teilen.
Bleiben Sie glücklich!
