Was sind die Vorteile der vegetarischen Ernährung? Nun, die meisten von uns lieben nicht-vegetarische Lebensmittel zu essen, und es ist nichts falsch daran. Aber ist es gesund? Wenn Ihr Verzehr von Fleisch in Maßen ist, dann wird es kein Problem, aber zu viel davon sein könnte mehrere Gesundheitsrisiken darstellen.
Nun, lassen darauf schließen, dass Vegetarier länger leben. Ja, es gibt einige feste Vorteile des Vegetarismus.
Vorteile als nicht vegetarische
Viele Studien, die auf Gruppen von Vegetariern und nicht Vegetarier durchgeführt wurden, fanden heraus, dass diejenigen, die Gemüse aßen gesundes Blut angezeigt Druckstufen.
Obwohl diese Tatsache nicht genug, um Sie in den Vegetarismus zu überzeugen, es ist eine Tatsache, dass die allgemeine Gesundheit besser zu sein scheint, wenn Sie mehr auf pflanzliche Nahrungsmittel angewiesen.
Vegan Diet und es ist Vorteile
Vegetarische Kost hilft Gesundheit Herz und einen stabilen Geist aufrechtzuerhalten. Lassen Sie uns auf die gesundheitlichen Vorteile der vegetarischen Ernährung einen Blick.
Longevity
zeigt die Forschung, dass Vegetarier in der Regel genießen vor allem eine bessere Langlebigkeit, weil sie im Allgemeinen nicht leiden an Cholesterin oder verstopfte Arterien wenn andere Lifestyle-Faktoren sind auch gesund.
Blutdruck
Verschiedene Studien zu dem Schluss, dass Vegetarier in der Regel gesunde Blutdruckwerte angezeigt werden. Dies ist einer der Vorteile der vegetarischen Ernährung.
Weight Loss
Es versteht sich von selbst, dass vegetarische Nahrungsmittel helfen, Gewicht zu verlieren effizient. Dies ist einer der Vorteile der vegetarischen Ernährung.
Mental Health
Studien deuten darauf hin, dass Vegetarier besser Stimmungen im Vergleich zu denen zeigen, die Fleisch essen. Warum nicht Lebensmittel bleiben nur zu pflanzen eine bessere Stimmung zu genießen?
Diabetes
Insgesamt vegetarische Ernährung signifikant das Risiko von Diabetes zu erleiden, senken kann. Es ist besser, gesunde Essgewohnheiten zu pflegen, wenn Sie jung sind.
Cancer
Eine Diät, die völlig Pflanze ist auch Basis kann bei der Verhinderung bestimmter Arten von Krebs helfen. Dies ist ein weiterer Vorteil des Vegetarismus.
kardiovaskuläre Gesundheit
Vegetarische Lebensmittel fördern ein gesundes Herz und das ist ein guter Grund, pflanzliche Nahrungsmittel, mehr zu konsumieren.
