Von Kindern bis zu Erwachsenen, eine Mehrheit der Menschen wie Bananen zu essen, aber das gleiche kann nicht über Milch gesagt werden. Doch durch diese beiden Mischen und Hinzufügen von ein paar andere Zutaten, können Sie ein köstliches Bananenmilchshake vorbereiten, die absolut lecker ist.
Bieten Sie Ihren Kindern ein Glas gekühlten Bananenmilchshake, nachdem sie von der Schule zurückkehren, und sie werden es trinken bis zum letzten Tropfen, bittet um mehr! Hört sich gut an, nicht wahr?
Dieser Beitrag spricht darüber, wie vorteilhaft ein Bananenmilchshake ist, und wie Sie es bei Ihnen zu Hause vorbereiten können! Um mehr zu erfahren, lesen Sie
Nutzen für die Gesundheit Sie von Banana Milkshake Get:
Banana Milkshake ist nicht nur lecker, es ist sehr gesund. Menschen aus verschiedenen Altersgruppen und Essen Wahl für sie entscheiden, und das schließt Veganer. Banane ist eine Frucht, die reich an Ballaststoffen und Kalium ist. Milch enthält Eiweiß und eine angemessene Menge an Kohlenhydraten. Milch enthält auch Calcium und Magnesium. Wenn Sie für die Herstellung dieser Milchshake Magermilch verwenden, ist Ihr Körper bekommt auch Vitamin B-12. Das einzige, was Sie brauchen, vorsichtig zu sein, ist Zucker-Nutzung. Mit Honig oder Stevia ist eine bessere Option.
Ist Konsumieren Banana Milkshake Sie Fett?
Es hängt alles davon ab, wie Sie es und die anderen Arten von Lebensmitteln bereiten Sie verbrauchen. Banane und Milch beide sind low-Medium glykämischen Lebensmitteln, so dass der Kohlenhydratanteil in entweder nicht an Ihre Taille hinzuzufügen. Der Fettgehalt in Bananen ist unbedeutend und Studien zeigen, in Milchprodukten nehmen tatsächlich Bauchfett auf lange Sicht hilft senken. Außerdem wird eine kleine Menge an Fett, die Ihren Körper aus Magermilch bekommt hilft tatsächlich in die Nährstoffaufnahme. Wenn es darum geht Zahl, ein Glas Milchshake mit einer reifen Banane und eine Tasse Milch hinzufügen, bis zu 180 Kalorien gemacht Kalorien.
Eigentlich ist es der Zusatz von Zucker und Zusatzstoffe, die die Milchshake Kalorien schwer machen können . So können Sie einen Zuckerersatzstoff mit niedrigem Kalorienwert verwenden. süße Früchte verwendet, kann aber auch besser sein. Selbst wenn Sie auf einem Gewichtsverlust Mission sind, wird ein Glas Bananenmilchshake Einnahme nicht dick
Ways To Banana Milkshake vorbereiten.
Wie es ist, können Sie machen lecker und gesund Bananenmilchshake zu Hause in vielerlei Hinsicht. Unten aufgeführt sind 3 solche Methoden, die Sie versuchen können,
Methode 1:.
Dies ist die traditionelle Bananenmilchshake Rezept. Es nimmt die am wenigsten Zeit zur Vorbereitung. Sie müssen Zutaten wie:
How To Make: zunächst müssen Sie in einen Mixer geben, die Bananen zu setzen und mischen sie nach Milch und Eiswürfel hinzufügen. Sie können regelmäßig oder fettarmer Milch verwenden, basierend auf Ihren Vorlieben. Nachdem die Zutaten gemischt werden, und Banane Zellstoff mit Milch mischt sich gut, fügen Sie etwas Vanille-Extrakt und Eis, an der Spitze. Servieren Sie den Milchshake in hohen Gläsern nach einiger Zeit in den Kühlschrank zu halten. Sie können einige gehackte Mandeln und Rosinen auf dem Glas streuen, falls erforderlich. Sie fügt hinzu, einige Textur und Geschmack der Milchshake. In der Tat können verschiedene Fruchtscheiben oben auf dem Milchshake gehalten werden Methode 2:. Diese Bananenmilchshake Rezept ist ein Liebling mit vegan Menschen. Wenn Sie keine Tierprodukte in Ihrer Ernährung halten wollen, sollten sie Ihre Rechnung passen. Dies ist auch ideal für Menschen, die keine Milchprodukte leicht verdauen kann. Die wichtigsten Bestandteile sind: How To Make: Zunächst einmal, fügen Sie die Bananen in den Mischer. Dann fügen Sie das Eis und Milch in gewünschten Menge. Mischen Sie alles gut mit hoher Geschwindigkeit, bis eine glatte Mischung gebildet wird. Sie können auch etwas Kokosmilch für ein cremiger Textur und super Geschmack hinzufügen. Da Sie keine Kuhmilch verwenden, können einige Früchte Zugabe nur in Ordnung sein. Zum Beispiel können Sie ein paar Mangoscheiben oder Orangen hinzufügen. Nachdem die Mischung fertig ist, fügen Sie mit einem großen Löffel einige Stevia oder Honig und mischen. wenn Sie reifen Bananen verwenden jedoch, Kokosmilch und süße Früchte, extra Zugabe von Zucker nicht notwendig sein. Diese Zutaten enthalten alle natürlichen Zucker in einen oder anderen Form! Servieren Sie den Milchshake in hohen Gläsern gekühlt Methode 3:. Diese Bananenmilchshake ist für den gesundheitsbewussten viel. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, noch wollen die leckeren Milchshake zu probieren, dieses Rezept ist die beste Wahl. Es ist ein kalorienarmes Variante des regulären Bananenmilchshake. Die erforderlichen Zutaten sind: How To Make: zuerst müssen Sie Milch, Joghurt und Banane nehmen. Setzen Sie sie in einen Mixer zusammen und mischen Sie gut für ein paar Minuten, bis die Mischung glatt ist. Nachdem der Milchshake zubereitet wird, fügen Sie den Honig und mischen einen großen Löffel. Gießen Sie den Milchshake in Gläser und fügen Sie ihnen ein paar Eiswürfel vor dem Servieren Tipps, um Ihren Banana Milkshake schmecke groß. Bananenmilchshake zu machen ist ganz einfach, aber die Einhaltung der folgenden Tipps machen Sie Ihre milkshakes genial schmecken! Versuchen Sie diese Banane Milchshakes, die einfach zu machen und lecker zu schmecken sind, und Sie werden einfach lieben sie! Wie hat sich dieser Beitrag Ihnen geholfen? Bitte geben Sie uns von unten in der Box zu kommentieren.
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