10 WISSENS Trennkost TIPS
10 Nützliche Trennkost Tipps
Wir alle verbrauchen Essen und trinken, um am leben zu bleiben. Neben Verkostung schön, das Essen und Trinken ist Medizin; es kann uns besser funktionieren, helfen Krankheiten zu verhungern off, sowie unseren Körper helfen, zu heilen.
Das Problem ist, dass verschiedene Arten von Lebensmitteln und Getränken diametral entgegengesetzt zueinander sind. Wenn Sie nicht über die verschiedenen Naturen jeder Substanz sind, können Sie die falschen Arten von Speisen oder Getränken am Ende aufwendig, die nicht mehr synchron Ihre lebenswichtigen Organe zu werfen.
Die Wissenschaft der Nahrung Combining bekannt als Trophology, und es ermöglicht eine bessere Verdauung, sowie eine verbesserte Aufnahme von Nährstoffen und ordnungsgemäße Beseitigung von Abfällen. Trennkost, dann ermöglicht es uns, bessere Entscheidungen über die Lebensmittel zu machen und Getränke, die wir zusammen verbrauchen. Wenn wir es richtig machen, optimal unsere Körperfunktionen. Wenn wir es falsch, können wir jedoch verschiedene Probleme, wie Krankheit, Nahrungsmittelallergien, chronischen Erkrankungen und Blähungen.
Trennen Sie Ihre Proteine und Stärken Dies ist eine der grundlegenden Tipps Trennkost. Vielleicht haben Sie es nicht bemerkt haben, aber die schlechteste Essen Kombination jemals versuchen könnte, ist die Zusammenführung Proteine und Stärken. Wenn Sie eine Stärke essen, produziert der Körper eine alkalische als Enzym ptyalin bekannt. Dies bricht schön die Stärke nach unten. Aber wenn Proteine dann auf den Bauch einstürzen, diese alkalische hemmt ihre richtige Verdauung im Magen. Was passiert ist, das Fleisch bleibt im Darm zu verfaulen und ist somit für Angriffe von Bakterien ausgesetzt. Sie fühlen sich aufgebläht und Blähungen, und alle Arten von Toxinen werden lose in Ihren Blutstrom lassen. Um dies zu verhindern, immer Ihre Proteine trennen (Fleisch, Eier, Fisch, usw.) von Ihrem Stärken (Brot, Reis und Kartoffeln). Denken Sie an verschiedene Proteine Es gibt verschiedene Arten von Proteinen in Nahrungsmitteln, was bedeutet, dass verschiedene Aufschlußverfahren für jede Art gibt. Wenn Sie Fleisch essen, ist nun mal die nachdrücklichsten enzymatische Reaktion innerhalb der ersten Stunde. Aber wenn man Milch essen, wie Eier oder Milch, nimmt der Verdauungsprozess länger zu beginnen. Während es vollkommen in Ordnung ist sicher, Fleisch zu kombinieren, wir warnen vor komplexen Proteinkombinationen, wie Fleisch und Milch. Eine solche Kombination kann Ihr Verdauungsprozess aus seinem natürlichen Rhythmus werfen. Trennen Sie Ihre Stärken und Säuren Ein weiterer guter Trennkost-Tipps Ihre Stärken und Säuren ist zu trennen. jemals gefunden, sich Stärken und Säuren, wie Getreide und einem Glas OJ beim Frühstück oder einem Teller Reis mit Essig beim Abendessen zu kombinieren? Es ist Zeit zu stoppen. Wenn Sie eine saure Lebensmittel mit einem Stärkehaltige Lebensmittel kombinieren, Ihre natürliche Sekretion von ptyalin im Mund ist aus der Harmonie geklopft. Das alkalische Enzym, das Sie die Stärke zu brechen müssen dann verloren geht, sobald Ihre Nahrung den Magen erreicht. Saure Früchte, wie Orangen und Zitronen, verwüsten mit Fähigkeit Ihres Körpers, Stärken zu verdauen. Trennen Sie Ihre Zucker und Stärke Sugars und Stärken sollten zusammen, so oft wie die Farben grün und rot zu sehen. Mit anderen Worten, sie sollten nie zusammen verwendet werden. Nicht, wenn Sie körperliche Probleme zu verursachen wollen Wenn Sie kombinieren Zucker und Stärke, Ihre Sekretion von ptyalin gestört wird - gestoppt. Was dann passiert, ist, dass Ihre Stärken haben keine Chance auf die Verdauung. Sie Flunder. Dies ist wegen der Zuckervergärung im Darm, die eine feindliche Land für Ihre Stärken schafft. Halten Sie diese Lebensmittel voneinander entfernt und Sie fühlen sich viel besser Obst essen Erste -. Und auf eigene Obst ist ein Lebensmittel, die auf seiner eigenen verdaut werden muss. Er verlässt den Magen schneller als alles andere, und deshalb sollten Sie immer versuchen, es zu essen für sich selbst - oder bevor irgendetwas anderes. Wenn Sie Ihren Blutzucker besorgt werden passieren, Obst allein oder mit Blattgemüse zu essen wird dafür sorgen, dass Ihr Blutzuckerspiegel stabil bleiben. Fruit ist eine fantastische Snack, der in Nährstoffe, Wasser und Antioxidantien reich ist. Essen Sie es zuerst! Essen Melonen auf ihren eigenen Ein weiterer guter Trennkost Tipps ist Melone zu essen, auf seine eigene. Melone ist eine seltsame ein. Wenn Sie jemals Melone nach gegessen haben, zum Beispiel, ein Grill, haben Sie wahrscheinlich würden die üblichen Symptome erfahren, die mit anderen Lebensmitteln aus der Kombination von Melone kommen. Sie gashaltig gefühlt haben mag, einen Blutzuckerabfall erfahren, und Sie können sogar mulmig gefühlt haben. Melonen sind eine Art von Obst und wie oben angedeutet, sollte allein gegessen werden. Nicht nur das, sondern die Art, wie sie zu verdauen ist sehr Blattgemüse sind ausgezeichnet Wenn Blattgemüse ziemlich außergewöhnlich sind, wenn es um Essen zu kombinieren. Bisher haben wir Arten von Lebensmitteln abgedeckt, die Sie wirklich nicht kombinieren. Blattgemüse sind hier, um den Status quo verärgert, da sie eine Art von Lebensmitteln sind, dass kann Blattgemüse sind reich an Aminosäuren, sowie essentielle Nährstoffe, Mineralien und Ballaststoffe. Sie kombinieren gut mit allen Arten von Lebensmitteln und Sie sollten daher in Erwägung ziehen sie auf dem Teller setzen öfter. Darüber hinaus wird ein Salat Ihre anderen Lebensmitteln helfen eine ganze Menge besser zu verdauen. Essen Mono Mahlzeiten Mono Mahlzeiten sind so ziemlich eine Modeerscheinung .. - aber sie sind eine große Mode, die tatsächlich funktioniert Grundsätzlich ist ein Mono-Mahlzeit ist selbsterklärend: es bedeutet, für jede Mahlzeit eine Art von Nahrung zu essen So, zum Beispiel, Sie könnten Apfelkompott essen und gebratene Kürbisse. Wir empfehlen, dass Sie einen Mono-Mahlzeit ein paar mal pro Woche essen, um Ihren Körper ein bisschen ein Rest zu geben, von all dem schönen grub Sie schaufeln da unten! Verbrauchen der einfachste Erste Hier ist zu verdauen eine der grundlegendsten Trennkost-Tipps: wenn Sie zu Suppen, Salate essen heute, Stärken und Proteine, essen sie in dieser Reihenfolge und dieser Reihenfolge nur. Sie werden Ihren Körper einen großen Gefallen tun. Sie können uns später danken. Versuchen Sie Haferflocken und Beeren Vor allem, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Ihre Haferflocken zum Frühstück essen mit fiel Beeren an der Spitze ist ein fantastisches Essen Kombination. Warum? Weil sie beide unlösliche Ballaststoffe enthalten, bedeutet, die im Wesentlichen, dass Sie auf den Hunger sind unten verdoppeln. Und das ist eine mächtige feine Art und Weise Ihren Tag den richtigen Weg zu kurbeln. Haben Sie andere Lebensmittel kennen die Kombination Tipps? Fühlen Sie sich frei, um sie in den Kommentaren unten zu teilen. Bleiben Sie gesund!
unterscheidet sich von allen anderen süßen Leckereien. Für eine bessere Verdauung heute beginnen Melonen auf ihren eigenen und vorzugsweise auf nüchternen Magen zu essen.
Kombiniert
und sollte mit vielen verschiedenen Lebensmitteln kombiniert
werden. Yay für Blattgemüse!
