Diabetes ist eine der häufigsten Gesundheitsstörungen, die große Teile der Bevölkerung in der ganzen Welt befällt. Während Medikamente beeindruckende Ergebnisse erzeugen kann, erfordert die Bedingung, eine strenge Diät-Regime, die angenommen werden muss. In diesem Artikel schauen wir uns einige der besten Lebensmittel für Diabetiker. Wir konzentrieren uns auf Lebensmittel, die Diabetes zu verhindern, für diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung können auch den Ausbruch der Erkrankung zu verhindern. Während wir bei diesen besten Lebensmittel für Diabetiker aussehen, wird unser Fokus vor allem für Diabetiker auf Gemüse sein. Wir schauen auf bestimmte Gemüse, die nichts anderes als Super-Lebensmittel sind Diabetes zu heilen.
15 besten Früchte für Diabetiker
Lassen Sie uns voran gehen und schauen Sie sich diese Gemüse für Diabetiker das heißt Super-Lebensmittel für Diabetiker. Hier sind 10 brillante Gemüse sollte jeder Diabetiker essen. Lesen Sie weiter ......
Broccoli
Brokkoli ist einfach einer der besten drei gesündesten Gemüse in der Welt und so weit wie Diabetiker betroffen sind, broccolis sind ein Muss. Es enthält die wichtige Verbindung von Sulforaphan, die den Blutzuckerspiegel des Körpers reguliert.
Spinat
Grünes Blattgemüse bekannt sind, eindrucksvoll das Risiko von Diabetes zu verringern. Leute, die Spinat essen täglich das Risiko von Diabetes um fast 20 Prozent, einer Studie von einem britischen Top-Forschungsinstitut ergab, reduzieren.
Beetroots
Beetroots haben die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel als auch zu regeln, wie Blutdruckwerte in den Körper. Sie sind eine der für Diabetiker haben Gemüse müssen. Ein Glas Rote-Bete-Saft kann um fast 5 Punkte systolischen Blutdruck senken.
Sweet Potatoes
Süßkartoffeln enthalten Anthocyane, die die Fähigkeit haben, den Blutzuckerspiegel im Blut zu kontrollieren. Süßkartoffeln sind auch reich an entzündungshemmende und antivirale Verbindungen, die sie wunderbar Lebensmittel für Diabetiker machen.
Kale
Kale ist reich an Eisen, Kalium und essentiellen Vitaminen B6 und K. Sie sind brillant Lebensmittel, die Diabetes bei Erwachsenen zu kämpfen.
Kohl
Kohl ist ein weiteres wunderbares Gemüse, das Diabetes verhindert. Kohl hilft, den Blutzuckerspiegel im Körper zu senken und sorgt für reibungslose Funktionieren des Pankreas. Pancreas lassen Sie die lebenswichtige Enzym namens Insulin, das den Blutzuckerspiegel im Körper steuert.
Spargel
Spargel ist ein brillanter Lebensmittel, die Pankreas- und Nierenfunktion erhöht. Es ist bekannt, den Insulinspiegel im Körper erhöhen, wodurch das Niveau der Glukose im Blut zu kontrollieren.
Beans
Beans enthalten Ballaststoffe und Eiweiß neben niedrigeren GI Ebenen aufweisen. Niedrigeren glykämischen Index Lebensmittel sind natürliche Kämpfer gegen Diabetes.
Karotten
Karotten Beta-Carotin enthalten, die für seine Fähigkeit, festgestellt wird nach Blutzucker im Körper zu steuern, um eine aktuelle britische Studie. Sie enthalten auch Vitamin A, das Funktionieren des Immunsystems verstärkt.
Knoblauch
Knoblauch ist so gesund, wie viel, wie es ein Aromastoff ist. Soweit Nahrungsmittel für Diabetes betroffen ist, Knoblauch ist eine der gesündesten Lebensmittel-Diabetes zu verhindern. Dies ist wegen der bewundernswerte Nährstoffzusammensetzung der Knoblauch, der Blutdruck, Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzucker zu regulieren hilft. Es ist ein Lebensmittel für Diabetiker haben muss.
