Käse ist ein Lebensmittel, das gemischte Reaktionen von Menschen aufruft. Für manche hat Käse viel Nutzen für die Gesundheit. Für andere ist Käse rein Mast und sollten daher vermieden werden. Wenn Sie die gesunde Art und Weise kennen, Käse zu essen, dann können Sie Ihr Essen gesund und lecker zu machen. Sie müssen nur wissen, wie Käse gesund für Sie zu machen. Wenn Sie die richtigen Käse Rezepte wählen, werden Sie nie Fett.
Die gesunde Art und Weise, Käse zu essen sind die Art von Käse Sie essen. Hartkäsesorten sind in der Regel mehr nahrhaft. Weichkäse, jedoch hat geringen Fettgehalt. Also, wenn Sie die besten gesundheitlichen Vorteile von Käse wollen, sollten Sie die richtige Kombination von harten und weichen Käse bekommen. Und dann müssen Sie auch Käse in köstliche Art und Weise haben.
10 Arten Käse Gesunde
Ein Fehler, den wir oft machen, ist, dass wir Käse als Belag essen oder einfach nur für den Geschmack zu langweilig Lebensmittel hinzufügen. Sie müssen Käse als eine Mahlzeit essen, anstatt es nur für den Geschmack zu haben. Käse hat genug Proteine und Kalorien zu einen kleinen Snack zu machen. So, hier sind einige der gesunde Art und Weise, Käse zu essen, so dass Sie das leckere Essen genießen können, ohne dick zu werden.
Wählen Sie Weichkäse
Käse wie Ziegenkäse oder Feta-Käse sind in Kalorien natürlich gering. So können Sie größere Teile von Weichkäse haben und kleinere Portionen von Hartkäse wie Cheddar, die mehr Nährstoffe haben.
raspeln Käse
Sie immer den Hartkäse reiben, bevor Sie es essen. Dies reduziert natürlich den Anteil der Käse, die Sie verbrauchen.
Käse Mahlzeiten essen
einen Würfel von Käse als Mahlzeit mit Brot essen, anstatt etwas Käse zu verbreiten auf einem Salat, der nicht gut schmeckt . Käse ist kein Belag, sondern eine Mahlzeit.
Haben Aromatisierte Käse
Wenn Sie würziger Käse essen, ist es einfacher, Käse als eine Mahlzeit zu haben. Die aromatisierte Käse könnte auch helfen Ihnen, die richtige Menge davon haben.
Was Cheese Sie essen
Es ist sehr wichtig zu wissen, welche Art von Käse Sie, um essen, Kalorien zu zählen. Immer Käse essen nur, wenn Sie wissen, welche Art von Käse es ist und wie es hergestellt wird.
Get Die Abschnitte der rechten
Essen begrenzte Käse. Gehen Sie nie für Käse Dips oder draußen essen Käse. Immer essen Käse zu Hause, so dass Sie genau wissen, wie viel Käse Sie essen.
Essen Käse mit Low Fat Food Shop
Essen Käse mit Crackern oder Schwarzbrot. Nie essen Käse mit gebratenen Nudeln. Wenn das, was Sie mit Käse essen mehr Mast als der Käse selbst ist, dann werden Sie an Gewicht zugelegt.
Nie Käse-Scheiben kaufen
Käsescheiben sind leicht zu rutschen in Sandwiches und in Wraps. Aber sie machen Ihre Käse Portionen groß. So vermeiden sie so viel wie möglich.
Eat Cheese After Work Out
Die beste Zeit, Käse zu essen, ist nach einem strengen Training Session. Zu dieser Zeit ist Ihr Körper in der besten Position, alle Protein und Kalorien aus dem Käse zu absorbieren.
