Ansicht PhotosWhenever Sie gehen durch eine Diät-Diagramm Sie das Wort grünes Blattgemüse sehen immer wieder erscheinen in ihm. Sie können sogar eine seltene gelbe Früchte und Gemüse zu sehen, aber sehr selten werden Sie rot Gemüse zu sehen bekommen, genug gegeben wird (zumindest, was ihnen gebührt) Bedeutung soweit Gemüse Ernährung angeht. Während alle Experten sind sich einig, dass alle Arten von Gemüse für Ihre rundum gute Gesundheit wichtig sind, aber diese spezielle Gruppe Gemüse bietet einige erstaunliche Eigenschaften, die about.Here nicht viel gesprochen werden, sind einige der Dinge, die Sie bis jetzt nicht über rot Gemüse wusste .Was Red Gemüse für Sie tun? 1. Rot ist die Farbe der ... Rot in dem Gemüse ist eigentlich die Farbe von Lycopin, die eine modifizierte Art von Carotin ist (der Nährstoff, der Karotten Orange macht). Es hat die erstaunliche Qualität der Kampf gegen den Krebs der Fortpflanzungsorgane. Es meisten kämpft insbesondere Gebärmutterhalskrebs und Krebs der Eierstöcke. Nachdem das nun gesagt, dass Gebärmutterhalskrebs die Todesursache Nummer eins Krankheit bei Frauen ist, sollten sie wahrscheinlich viele rote essen.
2. Wo finden Sie Lycopin? Obwohl alle roten Gemüse es haben, Tomaten sind die besten Quellen für diese Art von Ernährung in Gemüse. Rohe frische Tomaten haben viel mehr Nahrung in ihnen als Pürees oder gekocht ein. Sie können mit ein wenig Olivenöl in Ihre Salate werfen Sie es, weil es eine fettlösliche Nährstoff ist; das Öl wird die Nährstoff Hilfe bekommen in den Körper aufgenommen.
3. Gehen Rot für Blut: Während eine Mehrheit von Frauen in den Ländern Asiens eine oder andere Form der Anämie haben wir noch ein paar wirklich eisenreiche Gemüse wie Rote Beete zu ignorieren fortsetzen. Beets haben Carotine und auch eine hohe Konzentration von einigen lebenswichtige Nährstoffe wie Mangan, das waren nur schwer zu finden sind andere. Und wissen Sie was, sie sind nicht einmal hoch auf Kalorien.
4. Rot ist eine Supernahrung: Rote und gelbe Paprika wurden als Super-Lebensmittel offiziell erklärt. Dass sie sind reich an Antioxidantien und Krebs kämpfen heute weithin bekannt ist. Sie sind auch eine reiche Quelle von Vitamin C und die RDA-Komponente von Vitamin A. Sie einige wichtige Fotochemikalien finden wie Beta-Carotin und Beta-Cryptoxanthin, das speziell Lungenkrebs helfen kämpfen. Also, wenn Sie Raucher sind, die auf Vergiftung seinen Körper mit Gift besteht darauf, jeden Tag dann stellen Sie sicher, dass Sie für Ihren Körper ein wenig Hausmeister Job mit diesen super Essen nahrhafte Gemüse.
5. Ihre beste Diät Buddies: Der beste Teil über diese Art von Gemüse ist, dass sie auf Kalorien erstaunlich niedrig sind. Eine durchschnittliche rote Gemüse wird von 10 bis 50 Kalorien in sie haben, während es Ihnen genügend Raufutter gibt. Aber ist es nicht nur sperrig Sie vital Gemüse Ernährung von ihnen too.Follow diese guten Gesundheits-Tipps erhalten und fügen Sie diese roten Gemüse auf Ihre Ernährung.
