Wie wie ein Bodybuilder zu essen

Wenn Sie ein Fitness-Enthusiasten planen Eisen zu pumpen, müssen Sie wissen, wie wie ein Bodybuilder zu essen. Es gibt bestimmte Regeln Satz, dass die meisten der Männer, die Gewichte heben folgen.

10 Fakten Nobody Told You Über Gesundheit

Wenn Sie wie ein Bodybuilder nicht essen, Ihre Gewinne in der Turnhalle kann verlangsamen und Ihr Training nicht die erforderliche Brennstoff bekommen.

in der Tat, der Aufbauer Diät ist nicht etwa wie ein Monster weiden lassen, aber es ist mehr über in einer methodischen Weise essen der Körper erholen und bauen zu helfen neue Muskelgewebe mit Leichtigkeit.

Warum Alter gerade ist ein Zahl, einige Leute

Also, lassen Sie uns auf der Grund Diät eines Bodybuilders und einige andere Aspekte einen Blick zu diesem Thema.

wissen, wann man essen

wenn man essen und, wenn sie nicht essen, was sie essen und was Eat- nicht das sind einige Fakten jeder Körper Bauer gut kennt. Ohne die richtige Wissen ist es weder ratsam wie ein Bodybuilder noch Gewichte heben wie ein zu essen. Gehen Sie durch die übrigen Punkte.

Muskeln nicht Made Of Sweets

Bodybuilder nicht essen Süßigkeiten, und sie sind nicht schwach genug, um das Verlangen zu geben in.

schwere Frühstück

Sie in der Regel eine schwere Pause schnell haben. Für Bauherren, das Frühstück ist sicherlich eine große und wichtige Mahlzeit.

Eier zum Frühstück

Eier sind ein Teil des Frühstück für jeden Bauherrn. Wenn Sie Vegetarier sind, Pflanzenproteinquellen wählen.

Eat 6 kleine Mahlzeiten

Die meisten der Bodybuilder bevorzugen 6 kleine gleichmäßig über den wachen Stunden des Tages verteilen Mahlzeiten. Sie nicht essen große Mahlzeiten.

Essen eiweißreiche Diät

Ihre Nahrung braucht viel Proteine, die die Muskel Verschleiß und Wachstum zu sichern.

Essen vor und nach dem Training

ein Protein-Snack vor dem Training und nach dem Training ein Muss sind die intensiven Übungen zu versorgen.

Flüssigkeiten

sie verbrauchen einige Nährstoffe in Form von Flüssigkeiten, wie es ist nicht möglich, alle benötigten Kalorien zu essen. Also, Protein-Shakes und Fruchtsäfte sind ein Muss für diejenigen, die zu heben.

Sie nie Diät

Crash-Diäten, Gewicht zu verlieren total ein "no-no" für Bodybuilder. . Um Fett zu verbrennen, heben Sie mehr und aktiv sein, aber keine einzige Mahlzeit überspringen

Essen Obst und rohes Gemüse

Protein ist nicht nur die einzige Anforderung; es gibt so viele andere Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien, die Sie eine massive Baumeister machen. Also, essen Obst und Gemüse, wie ein Generator.

Kaufen Best Health Insurance Plans