Gesundheitlichen Vorteile von Prunes

Die Europäische getrocknete Pflaumen – auch als Pflaumen &ndash bekannt; sind trockene Früchte, die in Geschmack in der Textur, aber lecker klebrig sind. Prunes sind vor allem in den europäischen Ländern angebaut und sind das ganze Jahr über zur Verfügung. Eine Pflaume sieht ein wenig wie eine alte faltige Gesicht mit viel feine Linien. Die trockene Frucht hat raue Haut auf der Außenhülle, eine klebrige zähe texturierten Zellstoff- und einem harten Samen auf der Innenseite. Aber wie wir alle wissen, sind Aussehen täuscht. Die seltsam aussehende Pflaume hat viele gesundheitliche Vorteile und sollte in der normalen Ernährung jedes einzelnen aufgenommen werden.

Warum sollten Männer PLUMS ESSEN? Prunes sind reich an vielen Nährstoffen, Mineralien und Vitamine. Es hat eine reiche Sammlung von Vitaminen A und K, Fasern und Mineralien wie Kalium. Das reiche Bündel von Nährstoffen ist, was Pflaumen gesund für das Essen macht. Prunes kann als Frucht direkt roh verzehrt werden oder in mehrere Delikatessen hinzugefügt werden. Prunes sind in Desserts und Süßigkeiten weitgehend verwendet.

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