Als Kind sah ich oft meine Tante uns einige dunkelbraunes Pulver senden, die sie für die allgemeine Gesundheit sehr vorteilhaft gesagt wurde. Wir würden dieses Pulver in unseren Schüsseln dal täglichen mischen und es wurde von allen genossen. Wir wussten nicht, dass dies so sehr gemeinsame Sache in unserer täglichen Ernährung eine Marotte eines Tages würde. Dies wurde Leinsamen Pulver. Wir waren nicht viel Kenntnis von den Leinsamen Vorteile, wie wir von ihnen jetzt zu hören. Dies war ein gemeinsamer Haushalt Zubereitung, die gerösteten und gemahlenen Leinsamen mit einigen grundlegenden indischen Gewürzen enthalten. Nun ist die Welt Herausforderungen von Krankheiten aller Art gegenüber. Die Ergebnisse der Bewegung weg von der Natur zeigen sich in gefährlichen Formen auf. Die Veränderung im Lebensstil, dass der Mensch aus natürlichen und gesunden Leben genommen hat wird immer umgekehrt. Und als Ergebnis dieser Änderungen die verborgenen Bestandteile zum Vorschein kommen.
Ansicht PhotosFlax Samen ist eine solche Fund Zutat. Leinsamen Diät Vorteile sind von der Art, die viele moderne Krankheiten einzudämmen helfen können. Der regelmäßige Verzehr von Leinsamen hilft, das schlechte Cholesterin zu senken; es hilft, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten; es ist eine sehr reiche Quelle von Fettsäuren Omega-3; es ist eine gute Quelle für Ballaststoffe; Anwesenheit von Antioxidantien helfen Kampf Krebs, helfen Lignane Diabetes unter Kontrolle zu halten, schützt den Körper vor Entzündungen, unterhält hormonelle Gleichgewicht und gibt gesunde strahlende Haut.
Hungrig? Nehmen Sie einen Snack! Mit solchen Vorteilen in diese winzigen Samen geladen, wie man ihre Anwesenheit ignorieren können? Sie geben Ihnen allen Grund, in die tägliche Ernährung hinzugefügt werden. Ihre Vielseitigkeit macht es noch einfacher, ihnen einen Teil unserer täglichen Nahrung Gewohnheit. 1. Kuchen Und Bakes: Haben Sie Ihre eigenen Waren backen? Fügen Sie einfach einen Esslöffel Boden flaxseeds zu jeder Charge von Cookies, um einen Kuchen oder in den Brotteig. Da nur ein Esslöffel der Geschmack kaum bemerkt wird, sind aber die Leinsamen Vorteile in jeder bite.2 zur Verfügung gestellt. Getreide: Egal, ob Sie Ihre Getreide heiß oder kalt keine Rolle spielt. Einfach streuen ein Löffel Leinsamen Pulver auf Ihre Schale von Getreide. Wenn Sie es möchten, können Sie geröstete ganze Samen hinzuzufügen. Sie werden einen zusätzlichen Crunch Ihre Schüssel geben.
Ansicht Photos3. Curries: Wir alle Curries zu Hause. Es ist auf jeden Fall mit nahrhaften Gemüse und Linsen verpackt. Um Leinsamen Diät Vorteile zu erhalten können wir einen Esslöffel pulverisierte flaxseeds zum Curry hinzufügen, während der Vorbereitung. Es verbessert nicht nur die Ernährung Faktor des Curry sondern macht es auch dick und creamy.4. Egg Ergänzung: Es gibt nicht viele Zutaten, die wir in dieser Arbeit kommen als gute Ei-Ersatz für Kuchen, aber Leinsamen kann Ihr Problem lösen. Für jedes Ei müssen Sie es mit einem Esslöffel Leinsamen und drei Esslöffel Wasser ersetzen hinzuzufügen.
Ansicht Photos5. Smoothies: Braten und Leinsamen und lagern in einem luftdichten Behälter mahlen. Jedes Mal, wenn Sie einen Smoothie zubereiten zu einem großen Glas Smoothie ein Teelöffel des Pulvers hinzufügen, während das Mischen. Das Pulver wird gemischt wird mit allen dazu ingredients.6. Frikadellen und Loafs: Vorbereiten Frikadellen und Laibe? Bis die Ernährung Quotient dieser köstlichen Gerichten, die von Leinsamen Pulver, um das Fleisch Mix. Zusammen mit den Gewürzen und Bindemittel wird das Pulver verloren und Ihre Familie erhält die ganze Leinsamen benefits.7. Suppen: Kochen Sie alle Ihre Suppe Zutaten für die Wünsche viel Zeit. Lassen Sie die Aromen in gesetzt. Wenn die Suppe fast zu einer Suppe einen Esslöffel Leinsamen Pulver hinzufügen, die vier Menschen dient getan. Wenn die Suppe Bedürfnisse Mischen dann fügen Sie das Pulver nach der Suppe gemischt werden.
Ansicht Photos8. Salate: Frisch, grün, erfrischend und Füllung ist, was Salate sind. Sie sind mit der Natur verpackt ’ s Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen und sollen den Körper zu geben, die Nahrung aufgenommen. Fügen Sie einen Esslöffel geröstete ganze Leinsamen zu einer großen Schüssel Salat. Nicht nur sind Leinsamen Vorteile abgeleitet, aber der Salat bekommt auch eine gute knusprige nature.Man gelenkt hatte weg von der Natur ’ s Bounty von gesunden Lebensmitteln und Getränken. Aber zum Glück die Vorteile der Natur ’ s Geschenke werden wieder einmal bestätigt. Die Wiederbelebung der Leinsamen ist ein Schritt in diese Richtung. Leinsamen Vorteile sind nun nicht mehr in den Samen versteckt haben aber in den offenen kommen.
