10 Vorteile des Verzehrs von Guaven Während Pregnancy

Guava ist ein Baum-Frucht häufig in den Tropen angebaut und Subtropen. Seine Farbe variiert von gelb bis hellgrün. Guaven sind am besten roh gegessen in seiner natürlichen Form. Es ist auch in Obstsalaten in Kombination mit anderen Früchten und konserviert wie Konfitüren, Gelees und Saft für lange Laufzeit gegessen. Diese Frucht ist außerordentlich Ernährungs- und eine der gesündesten Früchte zur Verfügung, die Pflege Ihres Körpers mehrere Nährstoffbedarf nimmt. Der hohe Wassergehalt und die vergleichsweise geringe Präsenz von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen, macht es zu einem idealen Bestandteil einer Mahlzeit. Die Nährstoffe in der Guavafrüchte machen es eine wesentliche Ergänzung für die Ernährung einer schwangeren Frau. Einige der Vorteile und Nebenwirkungen von Guaven während der Schwangerschaft essen werden im Folgenden erörtert
Vorteile von Essen Guava während der Schwangerschaft.
1. und hilft damit Schwangerschafts-Diabetes bei Schwangeren Essen Guaven hält die Blutzucker auf einem normalen und gesunden Niveau zu verhindern.

2. Guaven auch dazu beitragen, unter der Kontrolle des Blutdrucks zu halten. Während der Schwangerschaft ist die Aufrechterhaltung Gleichgewicht im Blutdruck wesentlich Fehlgeburten und Frühgeburten zu vermeiden.

3. Nibbeln auf der Guavafrüchte bei der Reduktion von Anämie im Körper hilft, die Frucht essentielle Nährstoffe enthält, die die Hämoglobinspiegel im Körper zu erhöhen helfen.

4. Da Guaven reich an Ascorbinsäure oder Vitamin C sind, hilft es, das Immunsystem der werdenden Mütter zu verbessern. Es hilft auch, andere gesundheitliche Probleme wie Zahnschmerzen bei der Entfernung, Zahnfleischbluten, Magengeschwüre, Äderchen und andere Schwierigkeiten im Zusammenhang mit der Schwangerschaft. Eine Guave Frucht enthält etwa 16 Milligramm Vitamin C, das ist viel mehr als die Menge dieses Vitamin benötigt von einem männlichen oder weiblichen Körper.

5. Guaven helfen, das Verdauungssystem gesund zu halten. Viele Frauen klagen über Verstopfung während der Schwangerschaft. Guava mit seinen abführende Eigenschaften, hilft bei leicht Stuhlgang. Als Folge verhindert diese erstaunliche Frucht alle Arten von Verdauungsproblemen, die während der Schwangerschaft unbedingt erforderlich ist.

6. Guavas enthalten Antioxidationsmittel, Antitoxine, wie Vitamin C, Vitamin E, iso-Flavonoide, Carotinoide, Polyphenole. Diese helfen bei der Keime und Infektionen im Körper bekämpfen. So halten die werdende Mutter weg von einer Menge von Krankheiten.

7. Guavas sind auch für ihren hohen Gehalt an Ballaststoffen bekannt. Wenn guavas mit ihren Samen verbraucht werden, hilft es bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden und Verstopfung, die während Schwangerschaften ziemlich häufig sind.

8. Magnesium in den Guaven hilft, die Nerven und Muskeln des Körpers zu entspannen. Dies ist von Vorteil für schwangere Frauen, weil mit der Gewichtszunahme, wobei der Körper eine gewisse Leichtigkeit sehnt, die diese Frucht liefert.

9. Guaven nicht nur die erwartungsvolle Frauen helfen, gute Gesundheit bei der Erhaltung, es hilft auch, den Fötus. Die Guave Frucht ist ein Lagerhaus von Folsäure oder Vitamin B9. Dies ist ein Vitamin, das in der Entwicklung eines Babys Nervensystems von entscheidender Bedeutung ist.

10. Der Calciumgehalt der Guavafrüchte macht es eine willkommene Ergänzung zu einer Schwangerschaft Diät

Nebenwirkungen von Essen Guaven während der Schwangerschaft sind wie folgt:.

Essen zu viele Guaven , insbesondere ungeschält diejenigen, während der Schwangerschaft führt zu Durchfall als Guaven hohe Menge an Ballaststoffen enthalten. Diarrhoe ist nicht gut für die werdende Mutter, wie es sie schwächt, führt zu Reizungen, Unruhe und behindert ihre Relaxationszeit. Es führt auch zu Veränderungen in der Ernährung und der Verbrauch von mehr Pillen, die von den Ärzten nicht ratsam ist. Ein Mittel ist die Guave zu schälen vor dem Essen.

Wenn die erwartete Mutter schon einige Zahnprobleme hat dann unreifen oder halb reif Guaven zu Zahnschmerzen führen könnte.
Es gibt nicht genügend klinische Daten zu beweisen die Vorteile und Nebenwirkungen von Guaven während der Schwangerschaft verbrauchen. Aber als gemeinsame Logik sagt uns, jede Frucht muss gut sein, wenn rational verbraucht. Und nichts im Übermaß kann eine Reiz beweisen, vor allem, wenn Sie schwanger sind. Also, folgen Sie Ihrem Instinkt und lassen Sie Ihren gesunden Menschenverstand die Entscheidung zu treffen, "sollten Sie jetzt, dass Guave essen?