WAS SIND Goji Beeren UND WAS Gojibeeren gesundheitlichen Vorteile sind?

WAS Goji Beeren SIND UND WAS SIND Gojibeeren GESUNDHEIT?

Was Goji-Beeren sind und was sind goji-Beere Nutzen für die Gesundheit?

Wird in der chinesischen Medizin seit Jahrhunderten, goji-Beeren sind eine getrocknete Frucht, die wie rote Rosinen aussieht. Sie werden in China und in der Region gewachsen, und sie gefeiert wurden, als eine der nährstoffreiche Lebensmittel in der Welt. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen, Eiweiß und Antioxidantien, sie haben einen milden würzigen, süßen Geschmack und Sie können sie verwenden, in genau der gleichen Weise, wie jede andere getrocknete Früchte verwenden würde. Es gibt eine große Auswahl an Behauptungen, die gesundheitlichen Vorteile von Goji-Beeren in Bezug auf und hier sind acht Gründe, warum sollten sie einen Teil Ihrer Ernährung bilden werden:

1. Sie bieten Schutz gegen Krebs

Einer der wichtigsten Goji-Beere Nutzen für die Gesundheit ist, dass diese Beeren haben die Fähigkeit, Sie gegen Krebs zu schützen. Die Beeren sind reich an Antioxidantien, die freie Radikale aus dem Blut zu entfernen, die eine Ursache für Krebs sein kann. Die Beeren fördern auch die körpereigene Produktion von Krebs kämpfen Enzyme.

2. Sie geben Ihrem Immunsystem einen Schub

Ein weiterer von Goji-Beere Nutzen für die Gesundheit ist, dass das Essen die Beeren aktiv helfen können, um Ihr Immunsystem zu verbessern. Sie enthalten eine phytonutrient genannt physaline, von der bekannt ist ein Immunsystem-Booster und Krebs Kämpfer sein, sowie Ascorbinsäure und Solavetivone, die alle durch den Körper benötigt werden, damit sie wirksam zu bekämpfen Krankheiten und Infektionen.

3. Sie helfen, gesunde Vision zu halten

Goji Beeren sind eine gute Quelle für Vitamin A (Beta-Carotin), B-Gruppe, E, C und Zeaxanthin. Diese Verbindungen, insbesondere Zeaxanthin, sind dafür bekannt, zu helfen, eine gesunde Sehkraft erhalten und verringern das Risiko der altersbedingten Makuladegeneration zu entwickeln.

4. Schlaflosigkeit Heilung

in regelmäßigen Abständen die Beeren Verbrauchen die Menge an Hydrocortison zu reduzieren, das Hormon, das Ihrem Körper ab, wenn Sie unter Stress stehen. Die Reduzierung der Hydrocortison wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen und ermöglichen es Ihnen, eine gute Nachtruhe bekommen.

5. Gut für Ihre Muskeln zu stärken

Goji Beeren enthalten 18 leistungsstarke Aminosäuren (6-fache Menge an Aminosäuren in Bienenpollen gefunden), Mineralien und Vitamine. Der regelmäßige Verzehr dieser Beeren können Ihre Knochen und Muskeln zu stärken und versorgen den Körper mit Eiweiß.
6. Sie sind gut für das Herz

Goji Beere Nutzen für die Gesundheit auch ein gesünderes Herz schließen. Die Faser und reichen Gehalt an Antioxidantien in Goji-Beeren gefunden helfen, das schlechte Cholesterin senken und hält das Niveau des guten Cholesterins im Blut und damit eine gesunde Zirkulation, ein gesundes Herz zu fördern und das Risiko von Herzinfarkt.

7. Schützt die Leber

Einige Studien haben gezeigt, dass die Goji-Beeren, die Leber aus der Ansammlung zu schützen und den Aufbau von Fett, die die Ursache der Fettleber ist. Die Beeren enthalten auch eine Verbindung namens Physalin, die bei der Behandlung von Hepatitis B vorteilhaft hat sich gezeigt, zu sein, die Leber vor Krankheit schützt und hält sie gesund.

8. Wunderschöne Haut

Dank einer hohen antioxidativen Gehalt, Essen Goji Beeren können das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern. Die Beeren sind reich an Vitaminen A und E, die schöne, gesunde, leuchtende und weiche Haut fördern helfen.
9. Bessere Speicher
Verbesserte Speicher ist ein weiterer von Goji-Beere Nutzen für die Gesundheit. Das Betain in Goji-Beeren gefunden, ist nicht nur gut für das Muskelwachstum, sondern schützt auch DNA, entgiftet die Leber, beruhigt das Nervensystem nach unten und fördert besseres Gedächtnis. Deshalb, wenn Sie fehlt Konzentration und Fokus, Snack auf!

10. Fördert Langlebigkeit

Die Chinesen haben lange geglaubt, dass Goji Beeren Langlebigkeit zu fördern helfen kann. Sie strotzen Güte, und sie haben auch entzündungshemmende, sowie Anti-Pilz und antibakterielle Eigenschaften, und sie sind berühmt in der traditionellen chinesischen Medizin zur Steigerung von Kraft, Wohlbefinden und Langlebigkeit. Es gibt eine Legende, dass Li Ching-Yuen, eine chinesische Botaniker, die eine sehr lange Lebensdauer lebte und starb angeblich über 256 Jahre alt sein, verbraucht Goji-Beeren auf einer regelmäßigen Basis, nach einer Beratung durch einen taoistischen Eremiten bekommen, die er traf in die Berge und die behauptete, 500 Jahre alt zu sein. Zusammen mit Goji-Beeren, Li Ching-Yuen auch wilden Ginseng verbraucht, Shou er wu, lingzhi, Gotu Kola und andere chinesische Kräuter; er lebte angeblich eine Diät aus Reis, Wein und diese Kräuter aus. Nun, wer weiß, ob es wahr ist oder nicht ?!
Quick Hinweis:
Wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen oder wenn Sie Diabetes haben, Nierenprobleme oder Bienenpollenallergien, können Sie wollen bleiben weg von goji-Beeren oder Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen und Gojibeeren Nebenwirkungen konsultieren.
Es goji-Beeren in der Ernährung enthalten mögen? Was sind andere Goji-Beere Nutzen für die Gesundheit? Fühlen Sie sich frei, um Ihre gesunde Ernährung Tipps und Gedanken in den Kommentaren unten zu teilen.
Bleiben Sie glücklich und gesund!