Leiden Sie unter Ödemen? Nun, wenn Sie das tun, dann gibt es eine Reihe von Mitteln, die Ihnen helfen können. Und das Beste, was über diese Mittel ist sie wirksam sind und dennoch preiswert. Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie weiter!
Was ist Ödeme?
Ödeme im Grunde die Sammlung von Wasser zwischen den Schichten der Haut ist. Normalerweise Ödem ist meist durch eine Schwellung charakterisiert und spiegelt viele der Eigenschaften der Entzündung. Während Ödem meist die Beine betroffen sind, Arme und Füße können auch andere Formen auch das Gehirn oder die Blutgefäße beeinflussen (1).
Nun, da Sie wissen, was Ödem ist und dass es nicht einfach die Arme beschränkt ist und Füße, lassen Sie uns bei einigen Lebensmitteln aussehen, die Sie behandeln diese Bedingung helfen können.
aufgelistet sind die 9 beliebte Lebensmittel, die mit Ödem helfen.
1. Saffron:
Safran oder Crocus sativus Linnaeus, ist eine der teuersten und exotischen Gewürzen. Safran hat über mehrere Kulturen ein regelmäßiger Bestandteil in vielen Hausmittel gewesen.
Safran enthält Metaboliten, die antitussive zeigen, antidiabetische und antioxidative Eigenschaften. Safran hat viele entzündungshemmende Eigenschaften, und ist einer der idealen Nahrungsmittel, die Ödem reduzieren, vor allem, wenn durch eine Entzündung verursacht (2).
2. Kurkuma:
Wird in den meisten Haushalten über den indischen Subkontinent, Kurkuma ist ein wichtiger Bestandteil der Küche. Curcuma enthält auch Curcumin, das ein wirksames Antioxidans ist. Kurkuma ist regelmäßig in viele Medikamente verwendet, um Allergien und anderen Erkrankungen wie Ödeme und Entzündung zu behandeln. Curcumin die starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften machen ihn zu einem der besten Lebensmittel für Ödem (3).
3. Chili Peppers:
Capsaicin ist der Wirkstoff, der Chili feurig heiß macht. Capsaicin hat entzündungshemmende Eigenschaften bekannt. Es ist hart, wie Capsaicin wirkt wissen, aber die Wissenschaftler wissen, dass Capsaicin Kandare Entzündung hilft. Als Ergebnis Chilischoten haben ein besonders wirksames Mittel gegen Ödeme und Entzündungen (4).
4 werden. Ingwer:
Der Lebkuchen-Mann ist nicht alles, was Ginger kann verwendet werden; Ingwer hat viele gesundheitliche Vorteile. Ginger ist reich an natürlichen Analgetika, die die Auswirkungen von nicht-steroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) zu imitieren. Als Ingwer konstituierende Analgetika natürlich sind, sie nicht überhitzen den Körper oder Nachtschweiß oder Fieber verursachen. Dies macht Ingwer eine effektive, noch eine sichere Heilung für Ödeme und Entzündungen (5).
5. Vitamin C:
Ein weiterer wichtiger Nährstoff in vielen Zitrusfrüchten und ziemlich viel Gemüse, Vitamin C Beschwerden wie Allergien und Infektionen heilt. Vitamin C aktiviert Vitamin E-Aktivität, die für die Verringerung der Entzündung es wichtig macht und wiederum heilt Ödeme (6).
6. Ganze Körner:
Wussten Sie, dass Vollkornprodukte raubend Ödem reduzieren hilft? Die verarbeiteten weißen Körner, die wir in der Regel verbrauchen enthalten deutlich weniger Ballaststoffe und Raufutter als Vollkornprodukte. Faser einschränkt C-reaktivem Protein und eliminiert C-reaktives Protein aus dem Körper. Ein hohes Maß an C-reaktivem Protein führt meist zu Entzündungszuständen. Also, denken Sie daran aufwendig, die gesünder ganze Körner, die weg halten Ödeme helfen (7).
7. Ananas-Kern:
Ananas Kern ist in der Regel, was bei vielen Menschen die Kehle Juckreiz verursacht, aber es ist brillant zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Tendinitis, eine reguläre Funktion von Ödemen. Ananas-Kern ist reich an Bromelain, die eine chemische Verbindung von Verdauungs- und proteolytischen Enzymen ist. Hilfe Diese Enzyme in der Regel die Entzündung zu verringern.
8. Nüsse und Fisch:
Es gibt nicht viele reichere Quellen von Omega-3-Fettsäuren als Fisch, vor allem fetter Fisch. Fische wie Sardinen, Lachs, Thunfisch und Makrele sind mit Omega-3-Fettsäuren vollgestopft.
Nüsse enthalten viel Kalzium, Ballaststoffe und Vitamin E. Diese Vitamine sind wichtig für die Verringerung und entzündlichen Erkrankungen und Ödeme zu behandeln. Die Anwesenheit von Omega-3-Fettsäuren ist ein Bonus, da sie auch Entzündungen und Ödeme (8) helfen behandeln.
9. Kreuzblütler:
Kreuzblütler sind nicht nur gut für die Sehkraft; sie enthalten auch Vitamin E. Vitamin E für den Körper wichtig ist wie seine antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften machen ihn zu einem der besten Mittel für Ödeme. So, wie Ihre Mama hat immer gesagt: "Essen Sie Ihr Gemüse!" (9)
Dies sind einige der besten Lebensmittel, die mit Ödem helfen. Was erwarten Sie? Erwägen Sie, diese Lebensmittel in Ihrem Anti-Ödem-Diät. lassen Ödem Sie nicht unterkriegen. Um erzählen Sie uns über alle alternativen Therapien Sie versucht haben, oder Sie Ihre Erfahrungen von Ödemen mit anderen Lesern zu teilen, lassen Sie einen Kommentar unten.
