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Haben Sie schon wieder Autos angehoben, um gefangene Kätzchen zu retten? Bankdrückende Zweijährige, die sich immer wieder auf dich stürzen, während du ein Buch liest? Oder vielleicht haben Sie einfach etwas mehr als sonst trainiert und dabei einen Muskel (oder zehn) entdeckt ) hast du es eine Weile nicht bemerkt? Dann habe ich genau das Richtige für Sie. Diese hausgemachte Massage ist eine entspannende Wohltat, die verspannte, müde oder schmerzende Muskeln lindert.
Im Gegensatz zu dieser hausgemachten Muskelmassage, die ein wärmendes Gefühl erzeugt und dann in ein kühlendes Gefühl übergeht – was ERSTAUNLICH, aber nicht sicher für schwangere Mütter und Kinder ist – bietet diese Mischung eine sichere Option für alle über zwei Jahre. Aber glauben Sie nicht, nur weil es für Kinder sicher ist, dass es kein leistungsstarker Muskelschnuller ist, denn das ist es auf jeden Fall.
Wie in diesem Beitrag über sichere ätherische Öle für schwangere und stillende Frauen erwähnt, wird der klinischen Aromatherapeutin und Gründerin des Aromahead Institute, Andrea Butje, zufolge „allgemein empfohlen, dass die Mutter während des ersten Trimesters nur sehr wenig ätherische Öle und nur nach Bedarf in einer 1-prozentigen Verdünnung verwendet. Wer Bedenken hinsichtlich der Verwendung von Ölen hat, sollte diese während des ersten Trimesters vollständig vermeiden.“
Sie fügt hinzu:„Je mehr Sie verwenden, desto mehr nehmen Sie auf. Verwenden Sie daher während der Schwangerschaft nicht jeden Tag ätherische Öle. Behalten Sie die Verwendung ätherischer Öle zur Unterstützung der Gesundheit bei, z. B. zur Linderung von Übelkeit, zur Beruhigung von Angstzuständen oder zur Unterstützung des Schlafes. Durch die Minimierung der Verwendung können ätherische Öle in Zeiten der Not sicher verwendet werden.“ Im Rezept unten bedeutet das, dass Sie die Anzahl der Tropfen in der 2 %igen Verdünnung um die Hälfte reduzieren würden.
Dieses Rezept ergibt 6 Flüssigunzen.
Diese Mischung beginnt mit einer Verdünnung von 2 %, Sie können sie jedoch bei Bedarf auf eine Verdünnung von 5 % erhöhen. Weder Pfefferminze noch Eukalyptus werden für die Verwendung in der Nähe kleiner Kinder oder stillender Mütter empfohlen (sie können die Milchproduktion beeinträchtigen und fühlen sich nicht gut an, wenn sie versehentlich in die Nähe der Augen eines stillenden Babys gerieben werden!). Für stillende Mamas habe ich unten eine alternative ätherische Ölmischung beigefügt.
2%ige Verdünnung:
5 % Verdünnung:
Für stillende Mütter und Kinder über zwei Jahren wird eine 2–5 %ige Verdünnung der Plant Therapy-Mischung „Tame The Pain“ als angemessen erachtet.
Ich empfehle, dieses Rub im Kühlschrank aufzubewahren, um die Haltbarkeit zu verlängern, die etwa 6–12 Monate betragen sollte.
Kein Problem, ich habe ein kostenloses E-Book für Sie erstellt – Küchenapotheker:25+ natürliche Heilmittel mit Zutaten aus Ihrer Speisekammer – als Geschenk für die Anmeldung zu meinem Newsletter. Sie erhalten auch Updates, wenn ich über sichere ätherische Öle für schwangere/stillende Mütter, exklusive Geschenke und Gutscheine (ich konnte kürzlich ein Glas Kokosnussöl an jeden verschenken, der es haben wollte!) sowie andere Leckereien poste.
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Dieser Artikel wurde von Dr. Sheila Kilbane, MD, einer staatlich geprüften Kinderärztin mit Ausbildung in integrativer Medizin, medizinisch überprüft. Wie immer handelt es sich hierbei nicht um eine persönliche medizinische Beratung und wir empfehlen Ihnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Über HEATHER
Heather Dessinger, Gründerin von Mommypotamus.com und zertifizierte Functional Diagnostic Nutrition® Practitioner (FDN-P), hat mehr als 15 Jahre damit verbracht, Forschung und echtes Leben miteinander zu verbinden, um Wellness machbar zu machen. Auf ihrer Website finden Sie gesunde Rezepte, klare und umsetzbare Gesundheitserkenntnisse und DIY-Lösungen, die das Leben einfacher machen.