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Fabletik
4 Minuten Lesezeit
Keke Palmer trägt viele Hüte. Zuletzt stahl sie die Leinwand in „The Burbs“ von Peacock Sie ist aber auch eine Emmy-preisgekrönte Schauspielerin, die seit ihrem neunten Lebensjahr auftritt, Produzentin, Sängerin, Podcast-Moderatorin und Mutter eines zweijährigen Sohnes. Und es gibt noch einen weiteren Titel, von dem Sie vielleicht nicht wussten, dass er auf der Liste steht:Pilates-Lehrer.
Die ehemalige Women’s Health Coverstar hat sich vor ein paar Jahren in Pilates verliebt und hat seitdem im Grunde nicht mehr zurückgeschaut. Jetzt ist sie voll bei der Modalität. Trotz ihres bereits sehr vollen Terminkalenders hat Keke die Zeit gefunden, zertifizierte Trainerin zu werden, und bereitet sich auf den Start ihrer neuen Wellness-Plattform Practice by Palmer vor (mit Pilates-Workouts unter der Leitung des Stars) und feiert ihre neue Activewear-Zusammenarbeit für Pilates-Besessene und darüber hinaus, Fabletics x Keke Palmer – die heute erhältlich ist.
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Palmers ultimatives Ziel dabei? Um Pilates für alle zugänglich zu machen. „Für mich geht es nicht darum, [Pilates] zu dieser intensiven, elitären Sache zu machen“, sagte sie zu Women’s Health . „Es sollte für jeden verfügbar sein.“
Früher entschied sie sich für intensive Cardio- und Krafttrainingseinheiten, bei denen sie am Ende das Gefühl hatte, kaum noch atmen zu können. Nachdem sie jedoch Mutter geworden war, suchte sie nach schonenderen Sportarten und probierte es schließlich mit Pilates aus. Sie liebte es. So sehr, dass sie anfing, jeden Tag dorthin zu gehen. „Es ging weniger darum, nur wieder in Form zu kommen und mich umzubringen, sondern vielmehr darum, was mir ein gutes Gefühl gab“, sagt Keke.
Keke erkannte von Anfang an, welchen Einfluss ein Trainer auf die Erfahrung einer Person mit Pilates haben kann. Ihre Lehrer (zu denen Liana Levi, Bree DeLash und Laura Halls gehören) haben dem klassischen Pilates ihre eigene Variante gegeben und dabei Krafttraining und andere sportliche Elemente integriert, die bei ihr Anklang fanden.
„Wellness sollte für jeden da sein – und es muss nicht perfekt sein, es muss nur Ihnen gehören.“Ein paar Jahre später fragte einer von Kekes Pilates-Lehrern sie, ob sie jemals darüber nachgedacht hätte, zu unterrichten, und ermutigte sie, sich zertifizieren zu lassen – was sie auch tat. Aber selbst mit mehreren ISSA-Zertifikaten (International Sports Sciences Association) sagt Keke, dass sie mit ihrer Entwicklung noch lange nicht am Ende ist. „Pilates ist eine Sache, die man ständig lernt“, sagt sie. „Sie möchten versuchen, so viele Zertifizierungen und Workshops wie möglich zu absolvieren, um weiterhin mehr über die Praxis zu lernen und sich als Lehrer zu verbessern.“
Derzeit absolviert Keke einen weiteren Schulungskurs bei Polestar Comprehensive, einer auf Physiotherapie basierenden Pilates-Methode, der bis Ende des Jahres läuft, und wartet auf die Prüfungsergebnisse für eine BASI-Pilates-Zertifizierung (Body Arts and Science International).
Obwohl Pilates heutzutage eine der beliebtesten Trainingsmethoden ist, brodelt schon lange unter der Oberfläche ein Hauch von Exklusivität (und manchmal auch Toxizität). Das kann an den hohen Kosten von Reformer- und Boutique-Kursen, an der Assoziation mit Schlankheit oder an der Assoziation mit Weißsein liegen.
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Aber das beginnt sich alles zu ändern, besonders wenn Keke etwas dazu zu sagen hat. Wenn Keke vor einem Pilates-Kurs auf die Matte tritt, sagt sie, dass sie sich leicht und zugänglich anfühlen möchte. Sie ist nicht die Art von Lehrerin, die jeden dazu drängt, ein gewisses Expertenniveau zu erreichen; Sie möchte, dass die Leute so sind, wie sie sind, Spaß haben und sie als Gleichaltrige betrachten.
Letztendlich ist es das, was einen Kurs erfolgreich macht. „Man holt das Beste aus den Menschen und aus sich selbst heraus, wenn sich die Menschen ermutigt fühlen, und es handelt sich dabei nicht um so etwas wie ein elitäres Umfeld“, sagt sie. „[Mein Ansatz] ist eine weitere Möglichkeit, Wellness irgendwie zu demokratisieren. Denn Wellness sollte für alle da sein – und es muss nicht perfekt sein, es muss nur Ihnen gehören.“
Tatsächlich soll Pilates den Menschen dabei helfen, sich in ihrem Körper besser zu fühlen und sich besser zu bewegen. „Grundsätzlich geht es bei Pilates um Mobilität“, sagt Keke. Sie kehrt zu den Methoden von Joseph Pilates zurück, der diese Praxis entwickelt hat, um Menschen bei alltäglichen Bewegungen zu helfen. Für Keke geht es bei Pilates mehr darum, Menschen dabei zu helfen, die allgemeine Funktionalität zu stärken – alltägliche Aktivitäten wie das Aufstehen von einem Stuhl oder das Greifen in einen Schrank zu unterstützen – als um ein protziges, hochintensives Cardio-Training.
„Ich mache wirklich Mut, aber ich sorge auch dafür, dass es Momente gibt, in denen man einfach durchatmen und in sich hineinkommen kann“, sagt sie. „Und dann mache ich auch bestimmt Witze.“
Vielleicht liegt das daran, dass sich das Unterrichten von Pilates für Keke wie ein Auftritt anfühlt. Durch die Leitung eines Kurses kann sie den Menschen eine positive Möglichkeit bieten, dem Alltag zu entfliehen, ihr Selbstvertrauen zu stärken oder einfach nur ein tolles Training zu absolvieren. „Es ist einfach zu wissen, dass man jedem etwas gegeben hat, und das fühlt sich für mich gut an“, sagt sie.
Genau das ist Kekes Ziel als Ausbilder:etwas Positives beizutragen.
„Besonders in der heutigen Zeit, in der die Welt und die Unterhaltungsindustrie ständig in Bewegung sind, fühlt sich die Ausbildung zum Ausbilder wie eine greifbare Möglichkeit an, einen Dienst zu leisten“, sagt Keke. „Selbst als Künstler ging es mir immer darum, und deshalb habe ich das Gefühl, dass ich das auf diese Weise noch deutlicher tun kann.“
Halle Newman ist eine freiberufliche Journalistin und Texterin mit Sitz in New York City. Wenn sie nicht schreibt, schlendert sie wahrscheinlich mit einem Matcha durch den Central Park oder probiert einen neuen Tanzkurs aus.