Gewichtszunahme der zweiten Mal auf Atkins
Frage Bei
Hallo,
ich Atkins zunächst im Jahr 2006 begann zurück und ging von 255 bis 155 in etwa einem Jahr. Im vergangenen Jahr habe ich etwa 20 Pfund und beschlossen Induktion wieder beginnen, das Gewicht zu verlieren und wieder über meinen Körper Kontrolle gewinnen. Nun begann ich Atkins 2 1/2 Wochen, und ich sank auf 167, aber für die letzten paar Tage, ich habe jeden Tag ein 0,5 Pfund worden zu gewinnen. Nun, ich bin 168,5. Hilfe! Ich weiß, es ist nicht meine TOM, weil ich gerade vor einer Woche ausgestiegen. Ich bin viel Wasser zu trinken, und ich fühle mich wie ich esse weniger Kohlenhydrate als wenn ich es tat, das erste Mal. Ich mache nur Herz, so dass ich glaube nicht, seine Muskel-Gewinn. Ich weiß nicht, was zu tun ist?!?! Ich will nur 13 Pfund zu verlieren, sollte ich an die Diät halten oder versuchen, etwas anderes?
Antwort
Hallo Rena,
Zuerst möchte Ich mag Glückwunsch zu sagen! Das ist eine beeindruckende Gewichtsverlust und Sie haben das meiste davon weg für einige Zeit gehalten. Atkins können Sie helfen, Gewicht zu verlieren, weil, wie Sie wissen, Sie auf raffinierten Zucker und Kohlenhydrate reduzieren, aber Sie könnten zu viele Kalorien zu essen. Sie könnten versuchen wollen Kalorien für Ihre letzten 13 Pfund zu zählen. Portion Control ist alles, wenn Kalorienzählen und ich las über einige neue Diät Platten gestern Abend, die helfen könnten. Es gibt mehrere auf dem Markt, aber ich mochte slimware.com Platten, weil sie mehr wie jeden Tag Platten sah im Vergleich zu anderen Teil Kontrollplatten.
Versuchen Sie, so viel Ballaststoffe wie möglich zu integrieren, die mit Gewichtsverlust helfen. Es klingt wie Sie viel Wasser trinken, aber Ihre Natriumaufnahme sehen, da es Gewichtsverlust verhindern kann. Viel Glück bei der letzten 13 Pfund warten!
Cheri
