Six-Pack durch Weight Watchers?
Frage Bei
Ich arbeite auf meine abs. Einige sagen, dass abs von
bestimmt Gesamtkörperfettanteil zu reduzieren, und andere sagen, seine "was Sie
essen".
Ich verlor über 60 Pfund mit Weight Watchers und ich liebe die Ernährung. Aber ich
wirklich möchte, dass meine Six-Pack. Ich weiß, ich sollte fallen vielleicht noch zehn Pfund in oder so, aber ich habe jetzt schon gefragt, kann ich immer noch mein Körperfett zu reduzieren und
meine sechs Packungen durch Weight Watchers erhalten? Oder muss ich essen /ausschneiden
bestimmte Nahrungsmittel, um für das AT ALL passieren?
Ich habe viele Übungen gemacht auf meinem Bauch und ich besitze ein Six-Pack unter eine kleine Schicht aus Fett, weil ich glaube, es kann, und ich kann das Oberteil sichtbar werden zu sehen. Allerdings weiß ich, dass, um für den Rest sichtbar werden, dass Fett ausgerottet werden muss.
Aber ich habe gemischte Kritiken von Personen bekommen die ich kenne und Online-Quellen, wie mein Ziel zu acheive.
aber ich hoffe, dass alles, was ich jetzt tun müssen (nach alle meine Tonen) ist meine gesamte Körperfett zu reduzieren. Allerdings muss ich "elminate Weißbrot, viel Pasta, Soda, Süßigkeiten, Fast Food, hydronated Öle, Zucker und Fructose Corn Syrup auch Stattdessen ersetzen Sie sie mit Lebensmitteln, die Sie Ihr Ziel erreichen helfen. Olivenöl, Vollkorn Brot, Obst, Gemüse, Nüsse, Erdnussbutter, Huhn, Fisch, Eiweiß und Wasser. "? Muss ich, dies zu tun .....?
OOOR kann ich mit meinem Gewicht-Beobachter-Plan fortsetzen (wo Lebensmittel so lange nicht beschränkt werden, wie Sie Teil Kontrolle zu tun), einen Plan, in dem ich bereits verloren haben 60 Pfund weg von und dass ich ungeheuer bevorzugen und fühle mich wohl mit?
ich würde letzteres bevorzugen, ist das Gewicht-Beobachter angesichts solch eine sichere und vernünftige Ernährung, aber ich bin bereit, das Opfer, wenn dies zu machen jedoch ist nur möglich durch die erste. Ich würde Ihr Feedback unter Berücksichtigung Ihrer offensichtlichen Expertise rund um das Thema Liebe.
Antwort
Solange Sie genügend Eiweiß essen, dann ist es egal, welche Diät Sie folgen. Versuchen Sie, eine Vielzahl von Proteinquellen-nicht enthalten nur Fleisch, aber Eier, Milch, Soja und Bohnen.
Der andere Vorschlag, den ich für Sie haben, ist eine Körperfettwaage zu kaufen. Diese Skalen kosten normalerweise $ 50- $ 100 und sie messen Sie Ihren Prozent Körperfett eine sanfte, sichere elektrische Strom unter Verwendung von (weil Fett ein elektrischer Isolator ist, aber Muskel ist ein elektrischer Leiter). Im Allgemeinen sollte ein Mann nie weniger als etwa 7 Prozent Körperfett ohne Ihre Gesundheit in Gefahr.
Und schließlich möchte ich nur daran erinnern, dass die Bodybuilder und Modelle, die Sie im Fernsehen sehen, sind nicht in Echt all diese Jungs sind digital verbessert. Diese extrem Schnitt abs existieren nur in der Natur nicht ... es wird immer ein wenig sein, mit über Ihr Six-Pack.
