weiß flour
Frage Bei
Ich bin 55. Ich neige dazu, etwas zu bekommen aufgeblähten nach irgendetwas gemacht mit weißen flour.If Essen enthält es Zucker dann auch Übelkeit ich.
Dies führte mich getestet habe ich negativ für das zu denken, ich Intoleranz oder Zöliakie Gluten hatte, aber als ich meine letzte medizinische hatte. Ich habe nicht die diarhea oder die anderen großen Symptome haben, nur um die Blähungen und Unwohlsein.
Ich mit Vollkornbrot in Ordnung zu sein scheint, Kleie, Flocken etc., so vielleicht seine nicht Intoleranz Gluten.
Es ist eine Familiengeschichte von Diabetes. Ich dont haben, aber könnte dies ein Hinweis darauf, ich anfällig bin?
Dank
Antwort
Hallo Connie,
Viele Menschen haben eine gluten~~POS=TRUNC, die ähnliche Symptome wie Zöliakie produzieren kann, aber ohne Schäden an den Darm wie ein Zöliakie-Patienten haben würde. Wenn Sie Vollkornprodukte essen können, ohne Symptome wahrscheinlich Sie keine Empfindlichkeit haben, jedoch können Sie versuchen, alle Mehlprodukte für eine Woche zu beseitigen, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert.
Essen Vollkornbrot und Kleie Flocken sind eine gute Wahl, da die Faser Sie regelmäßig und Blähungen reduziert zu halten hilft. Vollkorn und Vollkornprodukte sind in der Regel nicht raffiniert und enthalten weniger Zucker als andere Produkte auf dem Markt. Wenn Sie können, versuchen, für 20 Gramm oder mehr Ballaststoffe täglich zu zielen. Die meisten Menschen haben nicht genug Faser in ihrer Ernährung.
Ich bin besorgt, dass Sie Übelkeit bekommen, wenn Zucker zu essen, können Sie bereits für Diabetes getestet haben, aber wenn Sie nicht haben, können Sie das nächste Mal Ihr Dr besuchen, möchten Sie vielleicht stellen Sie sicher, Ihre Zuckerwerte normal sind.
wenn Diabetes läuft in Ihrer Familie, Sie bei einem höheren Risiko für die Krankheit sind vor allem, wenn Sie übergewichtig sind. Die gute Nachricht ist, Typ-2-Diabetes kann oft durch Ernährung und Bewegung gesteuert werden.
Ich hoffe, ich beantwortet alle Ihre Fragen, lassen Sie es mich wissen, wenn ich mit irgendwelchen Rezepte, Diabetiker helfen können oder glutenfrei.
Haben ein toller Urlaub!
Cheri
