Hunger-Modus, wenn dieting
Frage
Wie können Sie Gewicht verlieren, und ist es sicher, eine sehr niedrige Kalorienzufuhr zu haben (800) für 3 Tage pro Woche und essen normal, dass die anderen 4 . Wie lange sehr kalorienarm Diät dauert es, den Körper des durchschnittlichen Menschen in Hunger-Modus zu gehen?
Antwort
Liebe Stephanie,
Starvation-Modus kann sehr schnell auf eine Diät auftreten, wenn Sie Hunger die ganze Zeit fühlen. Hunger ist in der Regel das Signal für den Betrieb einschalten. Diesem Grund, sehr kalorienarme Ernährung als Gesundheitssysteme haben Techniken zu führende natürliche Nahrungsaufnahme Reduzierung, einschließlich der Körper-Geist-Methoden und sogar extremal phusical Arbeit (den Körper aus, die in den Hunger-Modus zu verhindern.) - Wie in Dr. Shatalova Ernährung
Sie können experimentieren mit allen möglichen Rotationspläne aber mu Rat ist, beginnen Sie mit Begrenzung Kohlenhydrate, nicht Kalorien. Kalorienzufuhr sinkt natürlich, ohne Hunger, nach einer Woche oder so auf einer Low-Carb-Diät. Sie können an einem freien erfolgreichen Banta-Diät einen Blick auf http://bantadiet.com
Hoffe, dass es hilft,
Tanya Zilberter, PhD
