Gewichtsverlust & exercising
Frage
Hallo
ich seit Januar in Gewicht-Beobachter gewesen und haben 7kg nur verloren, und ich trat ein Fitness-Studio im Februar. Auch wenn ich nicht viel Gewicht mit Weight Watchers verloren haben, bin ich unten eine Kleidergröße und bemerken einen großen Unterschied in meiner Form und Körper. Aber ich werde Beobachter zu gewichten und scheinen nicht wirklich überall bekommen können Sie mir das erklären oder können Sie empfehlen, was ich tun könnte, um Gewicht zu verlieren als auch Ton auf?
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Antwort
Die Änderung der Kleidergröße
aber kein Gewicht hat wahrscheinlich viel mit ersetzen Fett mit Muskel zu tun. Muscle ist dichter (das heißt schwerer, aber kompakter) als Fett. Sie abspecken, aber nicht eine große Veränderung in Ihrem Gewicht zu sehen.
Die Skala ist nicht das einzige, was Sie Ihren Erfolg zu verfolgen verwenden sollten. Einige würden argumentieren, dass Sie überhaupt nicht wiegen sollten sich selbst, sondern nur die Änderung in Ihrer Kleidung zu verfolgen.
Sound wie Sie einige gute Fortschritte in 4 Monaten gemacht haben. Sie nicht von der scheinbar geringen Menge an Gewichtsverlust entmutigen. Sie sind immer noch besser dran, als Sie im Dezember waren, und ich könnte mir vorstellen, Sie über sich selbst viel besser fühlen.
Halten Sie sich die gute Arbeit.
