Nährwertkennzeichnung
Frage
Liebe Karen,
Wissen Sie, wie die Prozentsätze in 2000 Kalorien Diäten auf Lebensmitteletiketten zu tatsächlichen Beträge gegeben zu konvertieren, oder haben Sie eine Referenz? Ich habe alle über das Internet gewesen, aber nicht die answer.Lots von Informationen über 2000 Kalorien Diäten, aber keine Antworten auf meine Frage finden. Kaum zu glauben, dass ich die einzige Person bin, die jemals diese Frage gestellt.
Zum Beispiel trinken ich Magermilch, die besagt, dass 1 Tasse 30% Calcium enthält basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät. Was ist die tatsächliche Kalzium Menge in Milligramm?
Ich habe die Quark sagt, dass für 1/2 Tasse
der Menge an Kalzium ist 8% (perecent Tageswert) für das Jahr 2000 calcorie Ernährung. Was ist die tatsächliche Menge an Calcium in Milligramm?
Diese 2 Lebensmittel sind mir besonders wichtig, weil es beschränke ich meine tägliche Kalziumzufuhr vorgeschlagen worden ist, und ich weiß, dass sie ziemlich viel Kalzium enthalten. Ich mag auch diese Lebensmittel.
Vielen Dank.
Gordon Richman
Antwort
Hallo Gordon,
ich kann verstehen, warum Sie sind verwirrt! Es ist schwierig, genaue Informationen über die Kennzeichnung von Lebensmitteln zu erhalten. Die% Tageswert auf der Nährwertkennzeichnung ist für eine 2000-Kalorien-Diät auf der Recommended Daily Allowance (DRI) basiert. Das DRI für Calcium beträgt 1000 mg, also um 30% DV 300 mg Calcium wäre. Eine 8% DV würde 80 mg liegen. Um mehr zu erfahren über die Recommended Daily Allowance, gehen Sie zu:
http://www.nal.usda.gov/fnic/etext/000105.html
Ich bin auch neugierig, warum Sie haben gesagt, Ihre Kalziumzufuhr zu begrenzen (ich kann nicht glauben, der vielen Gründe, warum Sie brauchen würde, dies zu tun). Wenn von einer Chance, es zu Nierensteinen zurückzuführen ist, sollten Sie diesen Artikel zu lesen:
http://www.luminet.net/~wenonah/new/kidstone.htm
Hoffnung das hilft!
Karen
