Taille, Körper-Typ und Gesundheit
Frage Bei
ich weiß, dass jeder anders gebaut und tragen Gewicht an verschiedenen Bereichen des Körpers.
i bei 116lbs bin und stehen bei 5'5 noch 28 haben -Zoll Taille.
Ich möchte nur wissen, was der normale Bereich der Taille für eine Person meines Besonderheiten?
ist und ob meine Taille ist gesund oder nicht?
ps . Ich kam gerade aus einem Forum und gelesen, dass eine 5'5 Frau (die auch meine Höhe ist), die 125lbs hat einen 26-Zoll-Taille wiegt.
also ja, ich bin sehr besorgt.
(aber i bin auch eine neue gesündere Ernährung beginnen und auf einer täglichen Basis auszuüben fange.)
Antwort
Lieber Henri,
der Bauchverteilungscharakteristik Fett für die "Apfel" Körper-Typ ist in der Tat ein Risikofaktor für die Gruppe von Krankheiten "metabolisches Syndrom" genannt, weil dieses Fett pron ist besonders viele Schadstoffe und Entzündungsreaktionen zu erzeugen.
jedoch Ihre Zahl in einem normalen Bereich ist , die 40 "für Männer und 35" für Frauen, unabhängig von Körpergewicht und Höhe. Antintuitive, wie es scheint, ist es mit statistischen Daten (siehe Links unten) gesichert.
Es gibt noch andere Warnzeichen Sie vielleicht ungefähr so gut zu lernen, wie neue Einblicke in die Diät und Training Typen vorteilhaft für das metabolische Syndrom.
Metabolic syndrome
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/02/what-is-metabolic-syndrome.html
http://atkinszone-home.blogspot.com/2011/02/metabolic-syndrome.html
The Lebensmittel-Insulin Link
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/05/food-insulin-link.html
Übung für das metabolische syndrome
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/06/high-intensity-interval-training...
Best,
Tanya Zilberter
Tanya Zilberter
