Fett asorbing products
Frage Bei
Thank you so schnell für die Beantwortung. Ich weiß, dass Sie sich etwas über die Ernährung, aber es scheint, dass ich nicht essen schlecht und immer noch an Gewicht zunehmen. Wir essen eine Menge von organischen, hauptsächlich Fleisch und Gemüse mit nur ein paar schlechte Dinge an den Wochenenden geworfen.
Als ich 38 traf, schien mein Stoffwechsel zu Sturzflug und ich nahm zwei Größen ziemlich schnell und keine Menge des Essens scheint richtig viel Unterschied zu machen. Wenn die Waage einen Verlust zeigt, wird es in ein paar Tagen verschwunden. Während ich eine Person beschäftigt bin, bin ich nicht in Bewegung (es hassen, eigentlich :), und ich finde es sehr schwer zu, dass meine Haltung zu ändern. Ich habe einige Gewichte und ein paar schnelle Übungen mehrmals pro Woche, und weiß, dass ich mehr zu tun haben, aber ich halte mit jeder Entschuldigung zaudern ich denken kann. Ich sauge.
Gibt es eine natürliche Art und Weise (oder Ergänzung) den Stoffwechsel zu verbessern, so dass meine armseligen Bemühungen um eine Diät nur ein bisschen zeigen würde? Sogar ein wenig konsequente Verlust würde mir das Gefühl, wie ich etwas acomplishing. Haben Sie schon von der tiefen Atemtechnik gehört, die helfen soll? Meine Mutter schwört darauf ... Ich kann einfach nicht daran zu erinnern, scheinen es zu tun.
Wie für die Primel, ich bin nicht sicher, welche Teil der Anlage ist es ... nur Ihre Standard-Ölkapsel. Ich war, dass es gesagt, zusammen mit Flachs, Omega-3 und Borretschöl sind für die Verdauung gut, die Dinge zusammen zu beschleunigen, so dass Toxine können anstelle der Wieder absorbiert ausgeschlossen werden. Ich habe diese für 2 oder 3 Jahre zu nehmen und ich kann wirklich den Unterschied in meiner Haut sagen ... viel klarer. Früher habe ich eine kalte Wunde alle paar Monate zu bekommen und die sind fast nonexistant und ... Ich bin viel regelmäßiger :). Ich hoffe nur, dass all diese Dinge zusammengenommen (2 Kapseln pro Tag) keine Probleme verursachen die Straße hinunter.
Nochmals vielen Dank für Ihre schnelle Antwort,
Ann
Antwort
Ann,
Stoffwechsel oft, wie wir altern nicht verlangsamt. Es gibt tägliche Multivitamin- /Mineralstoffergänzungen, dass "Anspruch" Stoffwechsel zu helfen, weil sie EGCG enthalten. Es gibt viele Produkte, die den Stoffwechsel verbessern können. Allerdings ist die nach unten fallen, diese Produkte zu verwenden, dass sie Stimulanzien, und die Menschen werden oft von unerwünschten Nebenwirkungen wie Herzklopfen (Gefühl des Herzrasen oder Schläge) und Brustschmerzen klagen. Diät-Pillen enthalten Guarana oft (jetzt, dass Ephedra verboten ist). Guarana ist ein "natürliches" Produkt, aber es hat die Aktionen der Geschwindigkeit (Amphetamine) nur es ist legal und über die Theke verkauft.
Koffein ist eine alternative Gewichtsverlust Produkt, das den Stoffwechsel erhöht. Es hat auch ein mildes Antidepressivum und harntreibende Wirkung. Aber große Dosen müssen für die Gewichtsabnahme und diese hohen Dosen können auch die unerwünschten Nebenwirkungen zusätzlich zu Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, die "Bammel", und eine Erhöhung des Blutdrucks genommen werden. Auch Grüner Tee neigt dazu, die gleiche Wirkung haben.
Diuretikum Kräuter wie buchu, Selleriesamen, Löwenzahn, Wacholder, Petersilie und Uva Ursi (Ich weiß, dass Sie wahrscheinlich noch nicht einmal von einigen von denen gehört) sind für die kurzfristige Strategie verwendet. Diuretika können Menschen helfen, Gewicht verlieren. Dies ist jedoch in erster Linie Gewicht Wasser und ist leicht zurück gewonnen, dort nicht zu erwähnen ist die Möglichkeit der Austrocknung mit übermäßigen Gebrauch.
Psyllium der Samen der Wegerich Pflanze. Es enthält die Faser Verschleimung. Wenn es mit Wasser in Berührung kommt, nimmt sie die Flüssigkeit und dehnt sich aus und die Gefühle der Fülle im Magen produzieren. Sie können dies in Bioläden finden, oder in der Abführmittel Metamucil.
Heiße und würzige Kräuter sind dafür bekannt, den Stoffwechsel zu erhöhen. Zwei solcher Produkte sind roter Pfeffer und Senf (1 tsp. Mit jeder Mahlzeit). Wie Ihre metabolische Rate erhöht verbrennen Sie Kalorien schneller und Gewicht schneller abnimmt. Heiße Kräuter regen auch Durst, so dass Sie mehr trinken, auf dem Wasser zu füllen anstelle von Lebensmitteln, die zu Gewichtsverlust beiträgt.
Eine weitere natürliche Art und Weise die Absorption von Fett zu verhindern wäre, einen Esslöffel Apfelessig zu nehmen vor jeder Mahlzeit (vor allem eine fettreichen Mahlzeit). Oder wenn Sie nicht den Geschmack ertragen können Sie immer für die Kapseln gehen (aber enthalten die Kapseln unnatürliche Produkte als auch).
Sie wirklich brauchen, um zu versuchen, obwohl Bewegung in Ihren Gewichtsverlust Bemühungen zu integrieren. Ich kann nicht genug betonen. Auch wenn es für eine halbe ist nur zu Fuß jede Nacht eine Stunde. Gehen eine Meile verbrennt etwa 100 bis 125 Kalorien. Heben von Gewichten ist ein ausgezeichneter Weg, um Muskelmasse, die wiederum zu bauen Sie Ihren Körper mehr Kalorien zu verbrennen hilft.
Ich hoffe, ich habe Ihnen einige Hilfe. Und wieder, zögern Sie nicht, mich mit irgendwelchen anderen Fragen wieder zu kontaktieren.
Leigh-Anne
