Sporternährung
Frage
Hallo Leigh-Anne,
Im ein 19-jähriger Student im Wettkampfsport auf hohem Niveau. I Gewicht Zug 4 Tage pro Woche und tun Cardio auch 4 Tage pro Woche. Ich bin derzeit ein Protein-Pulver-Ergänzung und haben für die letzten 2 Monate und ich benutze es mindestens einmal pro Tag. Ich habe mich nur gefragt, um sicher ist, diese Pulver zu halten so lange einnehmen, wie Ich mag oder mich auf lange Sicht beeinflussen. Ive wurde gesagt, viel Cranberry-Saft zu trinken, um die Nieren zu helfen, räumen. Danke für Ihre Hilfe!
Antwort
die Wahrscheinlichkeit
, dass jeden Tag in einem Protein unter schütteln keine negativen Auswirkungen auf Ihren Körper schlank zu keiner ist. Es gab einige Berichte von Menschen, auf Creatinpulver Überlastung, eine neue Mode bei männlichen Athleten zu Bulk-up suchen. jede Art von Flüssigkeit Trinken hilft, die Nieren spülen. Sie können jedoch auch hydratisiert erhalten und Elektrolytstörungen verursachen (dies ist auch eine seltene Vorkommen). Cranberry-Saft ist seit langem ein Heilmittel für Menschen an Nierensteinen leiden (ich glaube, dass mehr mit den Elektrolyten in ihm und der Möglichkeit enthalten ist zu tun, von den Nierenstein hilft auflösen). Also, ein Protein-Shake einmal pro Tag sollten Sie keine Probleme verursachen, wenn Sie eine Geschichte von Nierenprobleme haben.
Leigh-Anne
