Lebensmittel für die Gewichtszunahme
Frage
Hallo!
Mein Name Emilia ist. Ich bin 16, und ich bin über 5'6 ", 110 lbs. Ich würde sagen, ich bin mäßig aktiv, während nur eine Saison des Jahres ein Mitglied einer Schwimmmannschaft zu sein. Ich möchte über zu gewinnen 5-10 lbs, und ich habe keine Angst, aber ich möchte es in die gesündeste Art und Weise möglich zu tun, auch wenn es eine Weile dauert. ich ziehe es Lebensmittel, die fettarm sind, Zucker und Natrium, ich liebe Früchte ein Gemüse und Vollkornprodukte, und ich bin kein Vegetarier. haben Sie eine Liste haben, oder einige Vorschläge, um genau Arten von Lebensmitteln, was in der Gewichtszunahme Prozess, einschließlich Lebensmittel mit niedrigem oder gesunde Fette und Muster sind hilfreich oder Änderungen des Lebensstils mich acheive dieses Ziel zu helfen? Nur damit Sie wissen, ich bin mit meiner Mutter daran zu arbeiten, nicht allein. :) ~ Emilia
Antwort
Hallo Emilia,
Diese Frage sehr beteiligt ist und ist eine Sache als Bedarf durch einen qualifizierten medizinischen Techniker nach einer vollständigen körperlichen Untersuchung angesprochen werden.
Wenn Sie eine normale ausgewogene Ernährung essen, Sie am meisten wahrscheinlich sind genau dort, wo Sie an diesem Punkt in Ihrem Leben sein müssen. Die meisten Menschen sind viel schlanker während ihrer Jugend, als sie sich heraus während ihres Lebens zu sein. Viel über Sie, einschließlich Ihrer Körpergröße, Gewicht und Stoffwechsel werden durch Ihre Genetik diktiert, so schauen Sie sich Ihre Eltern und Großeltern für Hinweise darauf, wie Ihr Körper wird sich ändern, wie Sie reifen.
Ich entschuldige mich für meinen Mangel an Fähigkeit, stellte die Frage zu adressieren. Die sehr viel Glück,
Terence A. Russell
Schokoladenkirsche heißer Kakao
Die besten Möglichkeiten, um natürlich auszusehen und sich schön zu fühlen
Die 5 besten Proteinbehandlungen für Haare und wie Sie feststellen können, ob Sie eine benötigen
Dekadente Amish Chocolate Chip Cookies
Wie Sie Ihre beste Puder-Foundation aussehen lassen wie eine Million Dollar
