id essen mögen better
Frage Bei
Hallo, ich bin 18, und ich will die Luftwaffe beizutreten. ive versucht, in Form für die Grundausbildung zu bekommen, und ich möchte wissen, was eine einfache Diät-Plan für mich sein könnte. Ich habe versucht, an den Kochbuch Dinge suchen, aber theyre zu kompliziert, so dass ich gerade gekauft schlank schnelle Mahlzeit-Ersatz. i aß spezielle k Getreide am Morgen, eine schlanke schnelle Bar für das Mittagessen und wie ein Sandwich zum Abendessen und Brezeln für Snacks. jedoch id immer noch sehr hungrig sein! was ist ein einfacher für mich Speiseplan mich voll erregt ist, zu helfen, sein, und immer noch gesund und Gewicht verlieren werden? auch, aß ich nicht genug? ach ja, und im 5'8 und 165 Pfund. wird dieses Übergewicht in Betracht gezogen? was ist das beste Gewicht für mich?
Antwort
Hallo Sarah,
Sie mehr als 40 Pfund sein könnte. Beenden Sie essen gewürzt Junk, versuchen wirklich eine Speise, und essen, sobald Sie das Gefühl, hungrig - siehe http://www.premiumufuel.com
etwas Spaß zu tun zu finden, dass bekommt man hart für 30 Minuten pro Tag zu atmen - Laufen, Skaten, Rad und einige langsame Bewegung Krafttraining einmal pro Woche fahren - wenn Sie wirklich Muskeln langsam arbeiten und consistantly jede Gruppe für ein paar Minuten, einmal eine Woche viel.
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