Lemon Wasser?
Frage Bei
Laurie
ich eine Freundin haben, die ziemlich viel abgespeckt. Neben einer besseren essen und mehr aktiv zu sein, eines der Dinge, sagte sie, sie tat, als von einem Trainer angewiesen war, mehr Wasser zu trinken, vor allem Wasser mit etwas Zitronensaft drin.
Gibt es einen Verdienst in diesem?
ich bin alte Schule und nie viel getrunken habe Wasser ich bin ein Kaffee und Tee Mann mit Bier an den Wochenenden. Ich werde Wasser an einem heißen Tag trinken. Ich versuchte, die acht Gläser Wasser einmal täglich Sache und alles, was ich war alle zehn Minuten auf die Toilette gehen tat.
Jedoch vor einigen Jahren bemerkte ich viele der jungen Leute emply ich waren immer um Wasserflaschen schleppen ( ich bin ein Landschaftsgärtner) .Alle diese Kinder gesund und dünn waren.
auf dieses Denken wir zurück ich frage mich, ob es einige Verdienst ist mehr im Trinkwasser?
Eines meiner Probleme ist ein großer aufgeblähten Bauch, obwohl der Rest von mir ist dünn.
Es ist schwer zu verstehen, aber offenbar, wenn ich mehr Wasser trinken, werde ich weniger aufgebläht sein?
Vielen Dank für Ihre Meinung!
Antwort
Liebe Terry,
Wasser ist gut und notwendig, hat aber keine magische Gewichtsverlust Kräfte, auch mit Zitrone hinzugefügt!
Wenn Sie viel Tee trinken, Kaffee und Bier sind Sie wahrscheinlich dehydriert. Sie können in einem Zustand der Dehydrierung ständig zu Fuß um und es nicht klar ... das Gefühl nur ein wenig träge oder Kopfschmerzen-y manchmal.
Personen, die Sie Wasser sehen lästiges Schleppen diejenigen, die Wasser trinken kann, statt Soda, und sie werden wahrscheinlich weniger wiegen, weil Wasser hat keine Kalorien. Aber diejenigen, die schauen, wie sie auf ein gesundes Gewicht sind gibt es wegen der "besser essen und sein aktiver" Teil!
Ich würde vorschlagen, Sie versuchen, sagen wir, drei Gläser Wasser pro Tag und sehen, wie du fühlst. Es ist sicherlich kein Alles-oder-Nichts-Venture. Mehr als Null Gläser wird hilfreich sein, auch wenn es nicht acht! Hinzufügen etwas geschmacklich zum Wasser (ein wenig Fruchtsaft, eine kurze steile eines Kräutertee Tasche oder sogar ein wenig kalorienarm Getränkepulver Mix) machen das Wasser schmackhafter und leichter zu trinken. Sie müssen es nicht tuckern; Sie müssen nicht eine ganze 16 Unzen Flasche schlucken .... nur ein paar Schlucke, wenn Sie durch einen Brunnen passieren oder eine Flasche mit sich führen zwischen den Mahlzeiten zu arbeiten.
Wie für den Bauch -bloat würde ich also von über-Essen wagen zu sagen, und nicht von über trinken;)
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