RDA Für Fett in einer childs Diät
Frage
Mein Sohn ist, ein Projekt auf Fast-Food
und er interessiert sich besonders für die Menge an Fett in Fast-Food. Er hat einige interessante Forschung in seiner Schule auf den Konsum von Fast-Food durchgeführt und wird nun für einige Informationen über die tatsächliche Menge an Fett suchen, die Kinder sollten nicht mehr als werden. Gibt es eine "RDA" für Fett für Kinder oder sollte man davon ausgehen, dass es etwa die Hälfte der eines Erwachsenen wäre?
Antwort
ich die spezifische RDA weiß es nicht, aber eine gesunde Fettaufnahme für ein Kind oder Teenager ist etwa 60-80 Gramm pro Tag. Von 60-80 Gramm nur 20% sollte die gesättigten Typ sein, der Rest polyungesättigten oder andere gesunde Typen wie einfach ungesättigte Fette. Das Schlimmste, Fett Sie essen kann, ist die Art in Fast-Food und Produkte im Regal zu finden, die hydrierten oder Trans-Fettsäuren enthält. Ich denke, es geht um das gleiche für einen Erwachsenen. Laura Kraemer, Slimkids.com
