Lebensmittel und Ernährung
Frage
Was sind Nüsse Teil einer gesunden Ernährung für übergewichtige /fettleibige Amerikaner?
Antwort
Whoops! Ich traf einen falschen Knopf vor einem Moment
JA -. Nüsse sind ein Teil jeder gesunden Ernährung (außer wenn jemand ist allergisch).
In der Tat veröffentlichte, haben EHRLICH medizinische Studien wiederholt gezeigt, dass Menschen, die Erdnussbutter essen und /oder eine Handvoll (any) Nüsse pro Woche, sind weniger wahrscheinlich als Menschen übergewichtig zu sein, die dies nicht tun. Und, es noch besser zu machen, die Menschen, die übergewichtig sind und beginnen Sie Nüsse zu ihrer normalen Ernährung hinzufügen, mehr Gewicht als die auf dem gleichen Schema zu verlieren, aber nicht essen Nüsse!
Der wichtigste Teil ist es zu einem handtellergroßen Teil zu begrenzen, nur zweimal in der Woche. Erdnussbutter sollte auf 1-2 Esslöffel begrenzt werden (es ausmessen) einmal täglich oder einmal jeden zweiten Tag.
Viel Spaß!
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