Meine 16-jährige Tochter brauchen Ihre Hilfe, niemand her.
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Hallo meine Töchter Name ist nici. sie ist 16 sie 35 Pfund Übergewicht ist. wir haben jetzt seit 2 Jahren ihr Gewicht beobachtet. aber sie war immer noch an Gewicht zunehmen. Also gingen wir zum Arzt und er sagte, dass ihr Test im normalen Bereich sind. Also änderten wir, was sie essen. sie ist auf der dr Phills Ernährung. Sie ist auf 1200 bis 1300 Kcal pro Tag alle freash Obst und Gemüse alle Weizenbrot und Pasta. sie betrügt nie. Ich bringe ihr Mittagessen in der Schule. sie Trys so schwer ist sie sehr deprimiert zu bekommen. Sie war auf der Diät oder 3 Monaten und hat ein Pfund nicht Losted. Ich weiß nicht, was zu tun ist. Wir brachten sie zu einem nutri und sie sagte, ich kann Ihnen helfen, weil nici alles richtig macht. und sie sagte, dass es ein Problem ist, med und sie sagen, dass es kein Problem ist, med. Nici ist sehr actived. sie hat PE in der Schule und geht 1 Stunde 5 Tage pro Woche in PE. sie für 3 Stunden auf Di. und thur nicht jubeln am Tag und tut Tanz auf mon und für 2 Stunden pro Tag vermählen. sie ist sehr actived. Ich weiß nicht, was zu tun ist. Sie habe versucht sie in den child med Zentrum zu kommen und sie sagten, nein, sie obeast Kinder nehmen nicht. gehen Sie zu einem nutri sagte ich ihnen, wir taten, und sie sagten leid ihr Test im normalen Bereich sind. Wenn Sie nici treffen könnten Sie würden wissen, dass sie nicht betrügen. sie arbeitet sehr hart, diese Arbeit zu machen. Ich möchte nicht sie werfen zu beginnen. Sie sagte, sie darüber gedacht hat, und kann nicht ihr selbst machen werfen. Bitte helfen. Sie ist erst 16 und ich weiß, wenn jemand mit einem guten dite klebt und ist actived das Gewicht abgehen wird. aber mit nici wird es nicht. wir brauchen jemanden zu finden, zu helfen
Antwort -.
Liebe Tammie, ein Ernährungstagebuch zu halten und haben sie jeden Bissen Nahrung zu verfolgen, jedes Getränk, alles, was sie täglich oder Getränke isst. Dann schauen Sie die Kalorien auf dem Etikett und genau herauszufinden, wie viele Kalorien sie für bestimmte isst (sie können dies tun). Es dauert nur hundert oder zwei versteckte Kalorien sie nicht an Gewicht in dieser Woche zu verlieren zu machen. Zweitens hat sie ihre Tätigkeit zu erhöhen. Sie kann jetzt aktiv sein, aber sie hat 30 Minuten hinzufügen von nur jeden Abend zu Fuß. Wenn sie leichte Gewichte im Fitness-Studio oder im YMCA heben kann sie auch mehr Gewicht zu verlieren. Versuchen Sie, die Nudeln und die Stärkehaltige Lebensmittel aus der Nahrung zu schneiden, statt essen mehr Eiweiß in Form von Eiweiß, Thunfisch, mageres Fleisch und Geflügel und von Wasser natürlich viel ist.
Laura Kraemer, Slimkids.com
Nici hat ein Protokoll von dem, was sie isst wir mesure und Gewicht alle ihre food.can ein 16 Jahre alter ein Problem mit stärke~~POS=TRUNC Lebensmittel haben. Ich habe ein Protokoll für drei Monate i Sie sie senden können, wenn Sie es brauchen. Ich werde sie für weitere 30 min pro Tag arbeiten und sehen, ob es hilft. aber sie hat jetzt essen nicht viel Kohlenhydrate. DR Phill Diät ist es, alle Lebensmittelgruppen und wenig gute Kohlenhydrate. was sollen wir tun. Sie ist kein Fleischesser. Es ist schwer, sie zu essen zu bekommen veg aber sie tut, und wenn wir Reis haben, ist es 1/3 Tasse gekocht und Weizen Reis. sie nevers isst Pasta. sie tut essen jeden Tag ein Südlische für das Mittagessen und Salat und Obst. Ihr Frühstück ist etwa 200 cal und Mittagessen ist 400 cal und ihr Abendessen ist 400 cal und sie bekommt 2 Snacks bei 100 pro Snack so ihr nehmen rund 1200 bis 1300 pro Tag. Nicht viel. Hilfe
Antwort -
Tammie, einige Leute ein Problem mit Stärkehaltige Lebensmittel wie Kohlenhydrate (Stärke) haben sie in Zucker im Blut eingeschaltet sind und wenn nicht richtig verbrannt mit Bewegung oder eine andere Aktivität, sind leicht als Fett gespeichert. Auch Kohlenhydrate wie Reis, Nudeln, Weißbrot, Fruchtsaft, Bagels, Kartoffeln, kann mehr Gewichtszunahme führen, weil der Körper mehr Insulin produziert den Zucker entgegenzuwirken. Insulin macht den Körper Fett speichern, wenn es überschüssige Kalorien. Wenn sie Fleisch nicht essen, sollte sie ihr Protein aus einer anderen Quelle bekommen. Sie braucht Protein ihre Muskeln Kraftstoff und ihr Gewichtsverlust kurbeln. Ich bin sicher, Dr. Phill Fleisch, Huhn oder Fisch in seinem Programm hat. Ein Ernährungsberater kann ihr nicht Fleisch Proteinquellen wählen helfen. Laura Kraemer, Slimkids.com
Vielen Dank für die Antwort, aber ich kann verpassen führen Sie nici hat eate protin sie so, wie es nicht. haben Sie schon einmal ein Teenager nicht in der Lage sein, Gewicht zu verlieren hatte. wenn es keine Probleme med. Sie verstehen nicht, wir alles getan haben, und deshalb sind wir für Ihre Hilfe bitten.
Antwort
Tammie, Die Kinder, die ich genommen habe Sorge, die Gewicht verlieren nicht, wurden in der Regel ein wenig mehr etwas in der Schule oder außerschulischen Essen, dass sie nach unten zu schreiben vergessen . Es dauert nur ein paar hundert Kalorien zusätzlich jeden Tag einen Gewichtsverlust zu verhindern. Ich habe Kinder hatten nicht Gewicht verlieren in einer Woche nach nur Pizza 1 Tag haben. Zweihundert Kalorien ist leicht mit einer Handvoll Nahrung gegessen.
Du hast gesagt, "sie ist nicht ein Fleischesser", das ist, warum ich auf sie kommentiert. Mit 16 Jahren ist sie für ihre Nahrungsaufnahme und ihre Bewegung verantwortlich. Wenn sie nicht Gewicht zu verlieren, Dr. Phil Ernährung, sie kontaktieren Sie ihn oder seine Mitarbeiter über seine Website oder durch sein Buch und ihn fragen, warum sie nicht an Gewicht zu verlieren. Machen Sie ihr die Verantwortung ein. Sie sollten sie und ihr Programm unterstützen, wenn sie ein Abnehm-Programm wie das Angebot.
Laura Kraemer, Slimkids.com
