kalorienarm /Kohlenhydrate
Frage
Joseph
ich 46.220 lbs bin., ziemlich gut in Form Cardio weise aber mindestens 30 Pfund Übergewicht.
Ich habe gehalten immer meine Kalorienzufuhr nach unten, wie ich haben eine träge metabolism.It etwas mit regelmäßigen Cardio verbessert hat.
Erst vor kurzem begann ich die Kohlenhydrate herausschneiden und fange an zu verlieren weight.Problem ist, ich bin kein großer Fleischesser und wurde auf Brot, Kartoffeln, etc. erhöht.
ich kann nicht auf Fleisch leben und Gemüse viel longer.Any Vorschläge?
Antwort
Hallo Joseph
Meine Frau hatte ein ähnliches Problem. Ihre Favoriten sind Reis, Nudeln und Kartoffeln.
Sie sagte immer, "Ich habe nicht so viel Fleisch essen"
Der Schlüssel sie in eine ausgewogene Ernährung wurde mit dem Fleisch in Schalen zu bekommen dass waren bisher mehr Stärken. Mit anderen Worten ... kein Fleisch von selbst aus.
Suchen Sie ein Fleisch, das Sie mögen und kochen Sie es in einer Vielzahl von Möglichkeiten. Ohne zu wissen, was gefällt Ihnen ich nicht präziser
sein kann
